外八字怎么纠正

问：全部症状:跑步和走路的时候都是很不好看 这让我一天到晚都给人取笑 心态不好 成天不开心发病时间及原因:跑步和走路时 治疗情况:别人教导想要得到的帮助:外八字脚有什么方法可能治疗 心情和心态怎样改变

张永霞副主任医师：病情分析:您好，外八字脚是很常见的，有先天性和后天性两种，都是可以通过各种方法纠正的，意见建议:您的情况如果是先天性，建议到医院做一下检查，看看是否是脚踝部的韧带力量不一致引起的，这种情况一般是采用手法纠正在固定一段时间然后再积极的功能锻炼一般是可以恢复的，如果是严重的话，也是可以通过手术纠正，如果是由于姿势不当引起的，应该是及早的采用正确的走资，您可以经常锻炼双腿并拢做起蹲的动作锻炼，或是两脚踩一条直线经常联系，您做好是在康复医师的指导小进行功能的锻炼为好，只要是坚持正规锻炼，一定是可以恢复的

王钊主治医师：病情分析： 您好，外八字脚是很常见的，有先天性和后天性两种，都是可以通过各种方法纠正的， 意见建议: 您的情况如果是先天性，建议到医院做一下检查，看看是否是脚踝部的韧带力量不一致引起的，这种情况一般是采用手法纠正在固定一段时间然后再积极的功能锻炼一般是可以恢复的，如果是严重的话，也是可以通过手术纠正，如果是由于姿势不当引起的，应该是及早的采用正确的走资，您可以经常锻炼双腿并拢做起蹲的动作锻炼，或是两脚踩一条直线经常联系，您做好是在康复医师的指导小进行功能的锻炼为好，只要是坚持正规锻炼，一定是可以恢复的。

爱心医生：病情分析:通常人们走路和跑步脚尖都是朝前的。但有些人走步和跑步却表现出内、外八字脚。内、外八字脚，是指在走和跑时脚尖是向内或向外的。它可分为轻度、中度和重度的内、外八字脚。前脚掌内、外侧缘与纵轴形成的夹角不超过5度，为轻度，5度以上是中度，10度以上是重度，引起内、外八字脚的原因有： 一、先天遗传因素。 二、腿部和踝关节的力量不足。在短跑中，这种现象表现得尤为明显，有的同学为了跑得快，就拼命后蹬，两脚不由自主地向内或向外翻。 三、没有掌握跑或走的正确姿势。 四、生活环境的影响。 五、参加过舞蹈基本功训练的同学，也存在着外八字脚。 在我们日常学习、生活中，一旦发现内或外八字脚，应注意及时进行纠正，如果父母某方本身就是内或外八字脚，必须密切注意孩子的走、跑姿势，发现问题，及时纠正。 1、首先要加强腿部、脚弓和踝关节的力量练习。例如：原地双脚并拢向上提蹬练习，原地或行进间高抬腿跑练习（幅度、速度自己掌握）。 2、掌握跑的正确技术动作，并在教师的指导下，反复练习正确技术动作，使动作达到动力定型。 3、因生活环境影响而产生内、外八字脚的学生，要注意发展相应的肌肉。例如做一些内旋、外旋大腿的练习和勾脚背做由内旋、外旋脚踝的练习。 4、因习惯性动作而形成的外八字脚，在平时的日常生活中，应有意识地纠正外八字脚的习惯；而内八字脚，可参加舞蹈基本训练。如做压腿练习：一脚支撑，另一脚伸直放在约80厘米高的把杆进行前压腿，要求被压腿脚尖外旋。 总之，无论内、外八字脚，只要有意识地进行各种锻炼，长期坚持正确走跑姿势，就一定可以纠正。意见建议:注意走路姿势..尤其是睡觉时候两个脚尖放在同侧 睡觉的时间 用来矫正效果最好如果真的要消除O型腿的话，可以尝试一下这种方法： 消除O型腿也是可以让身体稍稍增高一些的，所谓的O型腿就是膝盖无法靠拢且往外张开.如何检测自己有无O型腿可以站在镜子前时注意一下,在自然的站姿中,膝盖能否靠拢,用力夹紧之后能否贴到 如果用力夹紧才可以并拢膝盖者,这时可以经常练习两脚并拢动作来改善.如果你是用力夹紧一样会有空隙者,则可以准备具有弹性的橡皮带,或是布制的长型带子,均匀地缠绕双腿来帮助双腿夹紧

问：病情描述:走路外字脚　不好看，穿高跟鞋的时候会好点。曾经治疗情况和效果:没治疗过想得到怎样的帮助:走正，不再外八字脚

王华明主任医师：病情分析：你好，这情况一般考虑不严重不需要治疗，注意补钙 指导意见：如果比较严重应该去医院手术治疗，建议去医院骨科检查一下

问：走路外八字怎么纠正？其他一切正常曾经治疗情况和效果:小时候有点O形腿想得到怎样的帮助:把鞋反着穿可以稍微纠正吗

刘玲副主任医师：病情分析：建议您到专门的康复治疗科去咨询指导意见：建议您到专门的康复治疗科去咨询，不要自行矫正，以免引起更大的损伤

爱心医生：病情分析：您好，你所说的情况是正常的，不用担心。八字脚的形成原因，由于宝宝身体处于发育阶段，脚部力量不够，学步及站立时，双脚便自然地分开，使脚底面积加宽以增加力度来防止跌倒，结果产生双脚自然分开的姿势。指导意见：您好，你所说的情况不建议。建议可以穿布鞋，不要让缺钙的宝宝早学步，及时供给孩子充足的含蛋白质、钙质和维生素D丰富的食物，多去户外活动，预防佝偻病。也可以进行食品上的进补，喝生命阳光牛初乳，增强抗病能力；促进生长发育，牛初乳能提供丰富的维生素（特别是孩子最易缺乏的B族维生素含量特别丰富）、蛋白质、矿物质及其它营养素，并含有多种与生长发育有关的生长因子。经常摄入牛初乳能促进孩子脑部发育，帮助骨骼及牙齿生长，预防贫血和生长迟缓，对确保孩子的健康成长相当有益。希望对你有所帮助。

爱心医生：病情分析：刚学会走的孩子这种走路姿势很常见。当他的大腿和小腿肌肉更结实后，这种走路的姿势就会变的指导意见：适当给孩子补充钙，不要走太多的路了，再一个平时鞋子可以反着穿的。

问：全部症状:走路外八字，怎么改善发病时间及原因:从小治疗情况:想要得到的帮助:好象从小就这样，腿就像定了型一样，也试着改善过，但没作用，谁能告诉我怎么办啊，谢谢

吴涛主任医师：病情分析:你好，走路外八字是因为长期的走路坏习惯引起的！意见建议:你好，建议你注意自己的走路姿势，并且平时强制自己按正确的步态走路，坚持就会好的！

问：走外八字，脚好像变形了，怎么矫正走外八字，脚好像变形了，怎么矫正

陈玉副主任医师：你好，这种现象主要是由于长期的，不正规的走路的习惯而引起的，建议你可以有意识的，在平时走路的时候进行纠正就可以了。如果脚变形的话，那么建议你可以使用一些器具，或者是，矫正的工具。

史秀磊医师：病情分析：通常人们走路和跑步脚尖都是朝前的。但有些人走步和跑步却表现出内、外八字脚。内、外八字脚，是指在走和跑时脚尖是向内或向外的。它可分为轻度、中度和重度的内、外八字脚。前脚掌内、外侧缘与纵轴形成的夹角不超过5度，为轻度，5度以上是中度，10度以上是重度，引起内、外八字脚的原因有：一、先天遗传因素。二、腿部和踝关节的力量不足。在短跑中，这种现象表现得尤为明显，有的同学为了跑得快，就拼命后蹬，两脚不由自主地向内或向外翻。三、没有掌握跑或走的正确姿势。四、生活环境的影响。五、参加过舞蹈基本功训练的同学，也存在着外八字脚。指导意见：在我们日常学习、生活中，一旦发现内或外八字脚，应注意及时进行纠正，如果父母某方本身就是内或外八字脚，必须密切注意孩子的走、跑姿势，发现问题，及时纠正。1、首先要加强腿部、脚弓和踝关节的力量练习。例如：原地双脚并拢向上提蹬练习，原地或行进间高抬腿跑练习（幅度、速度自己掌握）。2、掌握跑的正确技术动作，并在教师的指导下，反复练习正确技术动作，使动作达到动力定型。3、因生活环境影响而产生内、外八字脚的学生，要注意发展相应的肌肉。例如做一些内旋、外旋大腿的练习和勾脚背做由内旋、外旋脚踝的练习。4、因习惯性动作而形成的外八字脚，在平时的日常生活中，应有意识地纠正外八字脚的习惯；而内八字脚，可参加舞蹈基本训练。如做压腿练习：一脚支撑，另一脚伸直放在约80厘米高的把杆进行前压腿，要求被压腿脚尖外旋。总之，无论内、外八字脚，只要有意识地进行各种锻炼，长期坚持正确走跑姿势，就一定可以纠正。

薛仕敬主治医师：病情分析：朋友你好，就您的情况最好是手术治疗的，就近到三甲医院进行检查治疗。指导意见：术后在医院进行康复训练，同时要补充锌、铁、锰等微量元素。

问：第一次问题补充:(2008-2-24 8:32:54)我走路有外八字习惯！好象是遗传！穿鞋鞋底老是磨损很厉害！  用什么方法能纠正一下啊！谢谢

王锦仁主管护师：这种症状是O型腿，属于膝内翻，建议手术治疗，其它没有特效的办法.

问：我家儿子现在8个月了,他从4个月开始就喜欢到地上走.现在我发现他的脚好像有点外八字.由于他的脚肥不好买鞋,所以他的鞋都有一些不合脚.想要得到的帮助:不知道是什么原因?怎样纠正?

周小凤副主任医师：病情分析:他的脚好像有点外八字意见建议:您好,造成孩子走路外八字的原因主要是缺钙,时间长了容易导致下肢骨骼的畸形,建议及时给孩子做一下营养和发育的测查,可明确原因,做相应的治疗.由于孩子有维生素D缺乏性佝偻病的情况,骨骼会因钙质沉着减少,软骨增生过度而变软,下肢由于要承受身体的压力逐渐弯曲变形而形成“八字脚”.另外,不适当的养育方式如“打腊包”,过早让孩子长时间地站立或行走也可导致.因此不要过早或过长时间强迫孩子完全依靠自己的力量站立或学走路.而随着孩子的生长发育,膳食营养均衡轻度的外八字会逐渐好转,也可按摩锻炼大腿内侧肌群,同时治疗缺钙等原发病,多进行户外活动,增强体质.