失眠注意力不集中

问：病情描述:我今年20岁，有较长的手淫历史，现在有这些情况，有较长一段时间了。白天的时候精神十分不好，瞌睡较多，老是想睡觉，觉得很疲劳，特别是上午的时候。注意力集中不起来，看书时一会就觉得头很昏沉，记忆力十分不好，老是健忘，现在特别不爱运动，一运动，很容易就出汗，气喘吁吁的，头发也没有光泽，很干燥，有一些脱发，脖子经常出现僵硬酸疼的情况，腰部经常酸疼，不能久弯；现在人很慵懒，意志力不坚定，不自信；晚上睡眠十分不好，失眠严重，睡得晚，早上很早就醒了，而且经常醒，现在晚上经常口渴，喜欢喝凉水，最经有起夜的情况，这是大致的情况，我想问一下怎样戒掉手淫，还有现在的情况怎么治疗，可以吃一些什么药，谢谢！曾经治疗情况和效果:有吃过十一味参芪片，酸枣仁合剂，强身将囊想得到怎样的帮助:我想问一下怎样戒掉手淫，还有现在的情况怎么治疗，可以吃一些什么药，谢谢！

刘昳主任医师：病情分析：你好：根据所诉；建议您适度自慰，适度还是有好处的，如果过度了，那对身体是非常不好的，现在腰部疼痛，白天的时候精神十分不好，瞌睡较多，老是想睡觉，觉得很疲劳，特别是上午的时候。 注意力集中不起来，看书时一会就觉得头很昏沉，记忆力十分不好，老是健忘等症状都有可能是因为自慰过度引起的指导意见：建议您适度自慰，适度还是有好处的，如果过度了，那对身体是非常不好的，现在腰部疼痛，白天的时候精神十分不好，瞌睡较多，老是想睡觉，觉得很疲劳，特别是上午的时候。 注意力集中不起来，看书时一会就觉得头很昏沉，记忆力十分不好，老是健忘等症状都有可能是因为自慰过度引起的

问：病情描述:经常失眠，脑子胡思乱想，注意力不集中，遇事紧张，感觉自己得了大病，心里特别痛苦

刘振山医师：病情分析：建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松.指导意见：避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松一点.

张翠霞医师：病情分析：失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,指导意见： 建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态. 可以口服;谷维素片,维生素B1片,安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.

王宠光医师：病情分析：你好，建议采用中药结合针灸配合心理治疗指导意见：可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。无药物依赖性

问：注意力不集中，失眠。

余波主治医师：病情分析：大多数失眠根源于我们有烦恼，没有面对复杂生活的智慧指导意见：建议你先解决自己的心理困扰，根源的问题，失眠自然而然就会消失的

乔平主治医师：病情分析：你好与神经精神兴奋有关系的.指导意见：建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素，归脾丸等试试.

马江涛医生：病情分析：您好，就您描述的情况而言，您现在出现失眠，注意力不集中等情况，可能是由于平日里调理不当，生活压力过大等造成的指导意见：建议您在以后的生活中要注意按时作息，保证睡眠，可以服用安神补脑液，多吃一些鸡蛋，晚睡前揉揉太阳穴，喝点热牛奶等，祝您健康

问：年出生问题描述:以下症状有一个多月了:1,白天总想睡觉,早晨起床时总感觉睡眠不足,难起床.晚上入睡困难,上床后多要40分钟后入眠,或者更长.2,注意力不集中,如开会,看书,交谈大概在5分钟后总会走神,想其它事情.3,记忆力下降,如早上通知明天开会,第二天起来就忘了；到商店买东西,返回时,经常不知道车停哪（摩托车）,总要走出一段路后才想起忘了骑车,才回头骑车,并要想几分钟才记得车停哪.4,疲劳感强.我是一名公务员,这种状况,给我的生活,工作带来地及大的不便,急切需要您的帮助.

李继华主治医师：你的病情应该是神经衰弱,1至少具备下面四组症状中的三项,方可诊断为神经衰弱兴奋症状:工作学习,用脑均可引起兴奋,回忆及联想增多,自己控制不住,可对声光敏感,并且语言增多.情绪症状:紧张,易激动,烦恼.神经衰弱的诊断标准衰弱症状:精神疲乏,脑力迟钝,注意力难集中,记忆困难,工作学习不能持.心理症状:紧张性疼痛（头痛,腰背或肢体痛）,睡眠障碍（如入睡困难,多梦,易醒,醒后乏力）,植物神经功能障碍（如心悸,多汗）.2延至少3个月以上,病情常有波动.休息后减轻,工作学习紧张则加重.3如伴有焦虑情绪往往是短暂的,轻微的,在整个病程中不占主导地位.4,排除其他疾病:应排除疲劳综合征,应激综合征,躯体疼痛,药物中毒,抑郁症,精神分裂症等.另外,我建议你采用中医中药辨证施治,调理气血,调整机体的脏腑功能,选用镇惊安神,滋阴补肾,健脾泻肝,活血化瘀等方法,同时配合专家为您量身制作的情趣调理的方法,还有就是如果你要在我们这里治疗,会根据你的情况给予心理疏导,我需要了解你的详细病情,如果需要我的帮助可以与我联系.

乔平主治医师：建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点.口服七叶神安片 脑灵素  等试试.白天一定不要睡觉,吧睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善失眠.

问：失眠一躺床上就开始精神其它时候又没精神一天只睡6，7个小时但总似睡非睡或者多梦我曾经吃过次五加归脾丸左匹克隆效果都是刚刚好但后来又不好了只有氯硝安定效果持久一点不过很多医生不愿意开中医说我不严重开的药效果也不好似乎与脾虚有点关系

陈宝财主治医师：病情分析：你好，你这种情况一天有6，7个小时睡眠时间。指导意见：可以在中午增加午睡，一个小时左右，就基本可以达到每日7～8小时的正常睡眠时间。

任正新主治医师：病情分析：您好，您这种情况我考虑有肾阳虚的可能，另外您平时不要过于劳累，精神压力不要过大。指导意见：您这种情况我建议去中医辨证汤药调理效果可能更好一些，平时生活要规律，不要过度熬夜。

王海清主治医师：病情分析：您好，你的情况，考虑失眠，建议睡觉前用热水泡脚、喝一袋纯奶，并且可以口服酸枣仁口服液或者朱砂安神丸，白天建议多运动指导意见：你好，多梦是大脑细胞没有得到充分休息的原因，如环境的改变、工作上、学习紧张等，建议用一些促睡眠的药物，比如安神宝、朱砂安神等，坚持治疗2周以上

问：病情描述:主诉失眠,睡眠状态差,一种情况是多梦,严重时能做多层梦,还有某些时刻能意识到自己在做梦并且将自己唤醒,说梦话,被同寝室友描述:叫声凄厉,但是自己从来没感觉。白天精神不易集中,很容易在学习过程中突然想到什么而转移注意力并很难再次集中。偶有心慌症状,严重时感觉有共济失调的状况,感觉心脏跳得力度非常大,并且手有不受控制的感觉。时有极端表现,表现为亢奋,咬牙切齿等症候,平时运动也不少,过分觉得自己"有劲没处使"的时候可以走十几公里,游泳也可以由几千米,无疲劳感,但是不进行活动的时候就会觉得很累。自服枣仁安神胶囊，归脾丸，天王补心丹，情况有所好转。:需要医生帮助提供远程诊断:失眠有多种,心肾不交,肝郁脾虚等等..请问我还需要提供什么信息能帮助诊断,该如何调理

刘峰国家二级心理咨询师：病情分析：失眠，又称不寐，是指病人入睡困难，或睡而易醒，时睡时醒，以致不能获得正常睡眠的一种病证 指导意见：取大枣，小麦，冰糖，先取大枣、小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚１次。

赵婷医师：病情分析：你的这种情况主要考虑失眠引起的。指导意见：建议你还是去正规医院检查，可以做TCD看看，明确病因后可以服用中药来调理调理。

问：病情描述:你好！本人经常失眠，睡觉前脑中总会胡思乱想无法控制，特别是现在还偶尔伴随有头痛，记忆力也不好，注意力也不集中，丢三落四，做事也是毛毛躁躁，和人沟通交流总是无法用语言表达意思！曾经治疗情况和效果:没有治疗史，以前晕倒过去医院照过脑部CT，说脑部没什么疾病！想得到怎样的帮助:想知道我这是心理疾病还是神经衰弱

王汝剑医师：病情分析：建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松.指导意见：避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松一点.

爱心医生：病情分析：急性应激因素或环境改变，躯体紧张、激越难以平静，不良睡眠卫生习惯，精神障碍都是会导致失眠的指导意见：一般的话治疗方案是可以采用中药助眠宝、西药谷维素进行中西药综合调治可取得快速，理想的疗效，睡前喝一杯热牛奶或者泡热水脚，房间可以摆放有助睡眠的花草、香薰

爱心医生：病情分析：如果发生什么事情造成心情比较紧张，晚上思虑太多。事情解决了失眠就好了，不必太介意。如果生理上的原因比较多建议看医生指导意见：可睡前用热水泡泡脚，晚上适当活动一下，选择你自己喜欢的放松方式，看看书或者适量聊些轻松地话题，都能够安然入睡的。