问：什么样的减肥方法最有效,而且是不用吃药的那种 ,我想快速减肥,自己也不是很胖 麻烦专家解答一下
钟振军主治医师：减肥方法很多.在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主.不应该以口服药物为主.常用减肥方法有:①预防性减肥;②运动减肥;③行为减肥.
吴健主治医师：在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主.不应该以口服药物为主.常用减肥方法有:①预防性减肥;②运动减肥;③行为减肥;④机械减肥;⑤桑那浴减肥;⑥石膏减肥;⑦石腊减肥;⑧手术减肥;⑨按摩减肥;⑩电子减肥.其中药物减肥不可泛用.药物减肥是在以上理化减肥的基础上效果不佳最后才采取的一种减肥方法.药物减肥有食欲抑制法和代谢促进法.药物减肥有许多副作用,应尽量避免使用.
胡曲波医师：病情分析：科学的减肥，需要控制饮食及加强运动。指导意见：建议每日一小时有氧运动，出汗的，控制饮食总量及低糖饮食，改善症状。
查看原文>>问：病情描述:身体一直就是那种比较的胖的情况的，在最近一年的时间里我在生活和饮食上又不注意，到现在就更加的肥胖了，特别的不开心，感觉到一点自信也没有了，现在我想进行减肥了。想得到怎样的帮助：请问，在平时有减肥都有什么样子的方法可以进行？
爱心医生：你好，不一定必须依靠药物来减肥的，平时应多多锻炼如跑步，练瑜伽等，在饮食上要注意少吃甜食，多吃蔬菜，早上起来先喝一杯清水润肠胃，帮助排便顺畅，吃饭要早上吃好，中午吃少，晚上就吃一个苹果就可以，要有耐心，平时没事多喝水。
查看原文>>问：身体的肥胖是天生的，我的食量非常的大，造成这样的体重也是正常的，我现在有200多斤，可是身高才1米6不到，甜食是我的最爱，每天都会吃大量的巧克力，那时候自己才有满足感，可是吃过又后悔。想得到怎样的帮助:减肥的方法有哪些？特别是有哪些食疗方法？
爱心医生：你好，瘦身减肥是需要毅力的，每餐只吃黄瓜和鸡蛋，代替3餐，坚持7天，超过下午三点不吃任何东西，每天少吃正餐，吃2天苹果然后正常节制的饮食3天，把荷叶，决明子，甘草，柠檬片，熬成汤，数量酌情，.坚持2周见效，每天会进出厕所比较多哦。
查看原文>>问：我在一个月内胖了几十斤我想从现在的100斤在一个星期减掉15斤
刘昳主任医师：病情分析：你好，减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动，不能总是坐着，只有这样才有可能减肥，并且需要坚持，指导意见：不建议服用减肥的药物，副作用都是很大的。还有可能导致严重的并发症，出现厌食的可能。建议不要吃减肥药
查看原文>>问：全部症状:食量大，睡眠不够发病时间及原因:吃的多治疗情况:没有想要得到的帮助:最好是短信通知我
爱心医生：病情分析:你好,减肥关键是忌肥肉,油腻,少吃糖.还有多运动!意见建议:这个可以用下面的方法进行调理看看：（减肥） 每天用干荷叶*10克,干冬瓜皮*20克,泡热水喝（可泡两至三遍）,连用1~2月,有去厚腻,刮油脂之功效,希望对你有帮助!
唐福琼主管护师：病情分析:首先注意药物减肥有许多副作用，应尽量避免使用。科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量，并做到平衡膳食。没有什么捷径啊。意见建议:减肥是一个系统工程，需天长日久，贵在坚持，并没有什么一触即成的速成方法。但如果你能掌握一些饮食减肥决巧，对你的减肥是很有帮助的，不妨你一试：1．制定减肥目标2．写减肥日记。3．多喝水。4．坚持锻炼，要有恒心与毅力。5．控制热量与脂肪。6．饮食要清淡。7．常吃蔬果。8．平衡膳食。9．热量负平衡。10．建立良好的生活方式。减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功！ 没有捷径。
爱心医生：病情分析:这个主要是检查，是个长期的习惯性的问题意见建议:建议每天多运动，同时多吃蔬菜水果，因为他们里面含的能量很少，同时可以减少主食的摄入
查看原文>>问：病情描述:本人比较肥胖.怎样减肥肚子的肉多.手臂也好胖胖.大腿粗怎样才能快速的减肥曾经治疗情况和效果:没有想得到怎样的帮助:尽快的减肥
郭保平医师：病情分析：减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。指导意见：建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。祝您身体健康!
爱心医生：病情分析：你好，根据你说的情况，如果你想要减肥建议你平时注意多运动，每天坚持四十分钟运动时间，你可以经常做仰卧起坐或者摇呼啦圈能够有效减掉腹部脂肪，同时通过跳绳来减掉腿部赘肉。指导意见：平时走路的时候尽量快走，有助于瘦腿，注意保持良好的坐姿，把腰部挺直，可以防止腹部脂肪堆积。平时注意适当控制饮食，少吃高热量食物，少食多餐，有助于减肥。
查看原文>>问：病情描述（主要症状、发病时间）:生了小孩之后 曾经治疗情况和效果:吃减肥药,月越吃越胖 想得到怎样的帮助:想知道什么样的减肥方法最好最有效 化验、检查结果:没检查过
爱心医生：减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。开始培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。 提问人的追问 2011-11-15 20:29:38你好!有什么具体的运动吗? 还有饮食要注意什么呢?
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