阴茎可以锻炼吗

问：全部症状:3cm发病时间及原因:先天治疗情况:没治疗过先天性短小，包皮，没看过医生，没治疗过。想要得到的帮助:如何锻炼，大约需要多长时间的锻炼？

王泽艳副主任护师：病情分析:人的阴茎和身材高矮、胖瘦、五官大小等一样存在着众多的差别，长短不一，粗细不齐。一般成年男性的阴茎长度在软的时候是5－6厘米，勃起时长度是疲软时的2倍。如果阴茎疲软时长度小于4厘米，勃起时长度小于8厘米，那么就称为阴茎短小。意见建议:阴茎短小确实需要手术可以手术治疗，但这种手术做起来很复杂，且手术的并发症很多。在现实生活中，所谓的阴茎短小是非常少见的，测量方法要正规，不能够自己看上去小就说明它小，只要在正常范围内，有正常的功能就可以。如果出现阴茎短小的情况可以考虑采用手术的方式将其延长。如果说锻炼的话大就骑自行车来锻炼使你的下身粗壮有力。祝你幸福快乐

吕元军副主任医师：包皮是可以治疗的，但阴茎短小没有办法治疗。包皮是可以治疗的，但阴茎短小没有办法治疗。包皮是可以治疗的，但阴茎短小没有办法治疗。

问：我的阴茎是正常的，我们夫妻做爱也很和谐，我的老婆也挺满足的，就是前几天看的什么电影里面看到男主角经常锻炼使阴茎变大了，不知道是不是真的，怎样的锻炼可以增大阴茎，我很想试试。想得到怎样的帮助:自己真的可以锻炼阴茎从而使他变大吗？

王建副主任医师：你好，你说的这种情况应该是不符合科学道理的，没有什么特别的方法通过锻炼可以增大阴茎，这种情况是和个人因素，遗传因素有关的。不是自己可以决定的

江小杰副主任医师：你好，首先你是应该纠正一下阴茎并不是越大越好，性生活和不和谐跟阴茎大小没有关系的。阴茎，其实大家都是足够了，主要是硬度够不够？还有硬度的持续时间够不够？这两个才是比较重要的。

问：每次在和和女友发生性关系的时候时都没什么感觉，更主要的是不能满足女友，在最大的时候也不大，以前有过手淫，现在戒了！性生活很不愉快，女友有时都和我吵架想得到怎样的帮助:请问用什么方法可以锻炼自己阴茎的增长呢？

张佳主治医师：你好！生殖器如果已经完全发育过的成年人，这个一般的不会的再增长了。因为阴茎的大小是受遗传或是后天发育的影响。所以广告上所说的方法是不可能的。所以你不要上当的。如果有正常的性生活就是最好的。不一定长才能是女方满足，可以房事前调解气氛，放点音乐，和注意前奏的爱抚。

祁天义主任医师：您好，不知你具体有什么不适，没有具体的办法提高阴茎的硬度，如果存在勃起不坚的情况，有可能是阳痿，导致阳痿得原因如阴茎血管得病变，内分泌疾患、慢性病和长期服用某些药物；前列腺炎,精神因素等，必要的话需要尽早到医院检查明确具体的病因，针对治疗。

高艳芝副主任护师：朋友你好： 这个一般的不会的。因为阴茎的大小是受遗传或是后天发育的影响。所以一般的方法是不可能的。所以你不要上当的。如果有正常的性生活就是最好的。

问：你好/       我今年19岁，阴茎勃起时达10-11厘米，我发现阴茎并不是很粗，但龟头比阴茎略宽些，我看性学图谱的阴茎是阴茎比龟头宽（龟头小于阴茎），请问一般情况下是怎么样的呢？       还有我想问，既然身体肌肉可以通过锻炼来达到肌肉发达，结实，那么要让阴茎增长增粗，可以用什么样的锻炼来实现？最简单，最有效的方法是什么？能告诉我吗？谢谢

郝小鹏副主任护师：你好，根据你的情况描述来看，一般性的话，过了一个青春期的话，是没有办法达到一个增长增大的情况出现，建议平时还是要多做一个运动锻炼为主，提高自身身体素质

刘业生主治医师：阴茎的长度标准和锻炼方法 一般成年男性的阴茎长度在软的时候是5－6厘米，勃起时长度是疲软时的2倍。如果阴茎疲软时长度小于4厘米，勃起时长度小于8厘米，那么就称为阴茎短小。最好的医治方法是手术治疗，但这种手术做起来很复杂，且手术的并发症很多。在现实生活中，所谓的阴茎短小是非常少见的。男性的阴茎完全发育成熟是在20－22在14－15岁进入发育期的年龄。 但是，阴茎长度并不能代表阴茎的性能力强弱，阴茎也同样需要通过锻炼才能保持并增强其能力。 很久以前，人们就了解到经常参加体育锻炼有助于性能力的提高，据国外的一项研究表明，长期习惯坐着工作的男子，如果能够坚持参加一段时间的体育锻炼，他们的性生活次数就会增加，性生活质量也会有很大的改善。 体育锻炼可以从两个方面提高男子的性能力，一个是锻炼能增强人体的性反应，增加会阴部肌肉的协调性，另一方面锻炼能够加速机体的血液循环，有利于阴茎局部微循环状态的改善，这对于维持其勃起能力是有益的。实践证明：如果没有时间和精力参加有规律的全身性的体育运动，那么针对改善性能力和阴茎"锻炼"，无疑会让多数男子从中受益。 阴茎锻炼的最简单方式莫过于坚持做缩肛运动的，这种方式除了都能改善会阴部的血液循环，还能使盆底的肌肉和韧带强度得到增强。除此之外，国内有学者借鉴祖国医学倡导的强肾功法，专门制定了一套阴茎锻炼操，据称如果坚持练习，能够改善男子的性能力。 1．下腹部摩擦：临睡前，将一只手放在脐下耻骨上小腹部位，另一只手放腰上，然后一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦，以自觉腹部温热感为度。 2．大腿根部按摩：临睡前，将两手放于两侧大腿根部，以掌沿斜方向轻轻按摩36次，可每周按摩一次，对增强性欲，提高精力有一定作用。 3．强化阴茎反应：早上勃起时，到厕所小便前，用手指轻压距离阴茎前端的1／3处，把阴茎往下按，如此阴茎会接近挺立状态，然后用指尖贴在阴茎上，感觉它的反应，一面紧闭肛门，一‘面把阴茎往上推。重复此动作，大概做1分钟。 4．摩揉睾丸：将双手搓热，先用右手握住两窜九，使右侧宰九位于手掌心，左侧睾丸位于拇指、食指及中指罗纹面上，然后轻轻揉动．向右转30—50次，再向左转30。50次，以略有酸胀感而无痛为度。然后再以左手如上法轻轻揉按。亦可用摩法操作，即先用一手拉紧阴囊．固定外肾，用另一手掌心处置于睾丸上，而后轻轻摩擦，以宰丸微热为度。此法又名"兜囊外肾"法。 当然性交是阴茎的最好锻炼，每周至少一次，若不能性交，可以手淫代之。新近的调查表明，美国l／3的男子每周都有手淫。这并没有害处，反而有益，有利于训练男子控制阴茎的能力。

问：病情描述:您好，阴茎小怎么回事，怎么锻炼能变大。还有包皮曾经治疗情况和效果:没有想得到怎样的帮助:怎么能大点

陈俊华主任医师：治疗方针：如果阴茎的确很短，在正常低线以下，则必须找专科医师就诊。确定阴茎短小的原因进行治疗。手术治疗：阴茎短小常见有二大类，一是性征发育异常，二是各种类型的尿道下裂和尿道上裂。不仅有阴茎短小，而且有不同程度的阴茎弯曲，会影响性功能和生育。为此，必须进行手术整形治疗。预后情况：一般预后良好。治愈性：经手术治疗预后好。

刘召焕医师：病情分析：成年男性阴茎勃起后长大于8cm.就不用担心，指导意见：如果您对自己目前的状况不太满意,可以去专业的男性生殖整形专科就诊,通过阴茎延长术来增长增粗,建议您去专业的男性专科医院进行检查和手术。

问：锻炼可以给自己的阴茎延长吗?第一次补充提问:(2009-9-4 16:00:56)手术延长术是不是就是做手术?第二次补充提问:(2009-9-4 16:33:47)是不是做手术才可以延长阴茎?第三次补充提问:(2009-9-4 16:35:35)是不是需要做手术

阮晓军主治医师：如果你已经成年,阴茎是不会再长的,这如同身高一样.手术延长术就是做手术,当然这样多少会对阴茎的感觉会有影响的.

吴健主治医师：您好：阴茎大小存在个体差异,一般来说勃起后长11-16cm,自然状态下长7-9cm,如果勃起小于10厘米,疲软小于5厘米就属于阴茎短小.一般来说18周岁生殖器就发育成熟了.如不满意,药物治疗无效,阴茎延长术是实现成人阴茎延长的唯一方法.

爱心医生：你好,目前还并没有发现什么方法可以使用阴茎有延长的作用的,对于发育定型的成年人来说除非是进行手术,否则不可能有什么药物或是锻炼方法就可以改善的.

问：病情描述:我的阴茎不算小，可是男人吗，这东西应该是越大越粗越好的，我同事用过伟哥，说对阴茎作用不大的，而且有副作用的，我想通过运动的方法来增大阴茎呢，不知道有好法了吗想得到怎样的帮助:请问专家，做什么运动能让阴茎变大啊。

骆鹏主治医师：没有太好运动方法。成年男性阴茎勃起达到11厘米就属于是正常。包皮过长会影响生殖器的发育，如果有的话可以到医院做一个包皮环切手术。平时多注意个人卫生加强身体锻炼，适当可以多吃些壮阳的食物比如鸡蛋牡蛎，狗肉韭菜等，身体锻炼加上食物营养生殖器可能还会有所增长。