恢复视力的办法

问：我孩子最近总是揉眼睛，问他怎么了，他说眼睛看不清楚，带他去做了检查，是轻度近视，都怪平时玩游戏玩的太多了，在幼儿园老师让看动画片，回家以后就开始玩游戏导致眼睛近视了。想得到怎样的帮助:我孩子眼睛近视了，怎样能恢复视力？

姜发纲主任医师：你好，如果只是轻度近视的话，建议，平时尽量不要使用电子产品，可以带孩子多看书，做游戏分散孩子的注意力，平时多吃蓝莓胡萝卜鱼类的食物。注意用眼卫生，不要熬夜。

问：

陈宝财主治医师：病情分析：你好，谈谈关于如何保护并改善“视力”的问题。一、首先应该要注意正确用眼。科学验光并配戴度数合适的眼镜，以防睫状肌疲劳加重而使度数增加。二、配戴合适的眼镜后，只有合理地戴，才能真正起到保护和提高视力的作用。近视眼根据其程度不同，分为轻度、中度和高度三种。近视的度数在300度以下者为轻度，300～600度者为中度，600度以上者为高度。轻度近视可在看远处或看书时戴镜，看近处时取下；中高度近视无论看远和看近都必须长期戴镜。有不少人认为“眼镜度数会越戴越深”，其实近视度数的加深，主要取决于用眼卫生，与戴不戴眼镜没有关系，不戴眼镜近视度数也照样要加深，甚至加深得更快。如果是中度近视，最好是常戴，因为在不戴眼镜的时候，就只能靠自身调节功能看东西，不再依靠眼镜了，所以看东西会比较吃力，眼睛受到长期疲劳，眼睛视力就会更快加深！ 1）改善视力的辅助训练方法： 1.远方凝视：寻找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。不要眯眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。10分钟时间反复20次，每天做3次，视力下降厉害的要增加训练次数。 2.晶体操： ①双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次，接着再逆时针、顺时针各转动10次。 ②寻找一个3米外的景物(如：墙上的字画等)，同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直(约30厘米)，看清手掌手纹后，再看清远物，尽量快速的在二者间移动目光，往返20次. 3.推拿操：采取坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合，然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。 ①揉天应穴：用双手大拇指轻轻揉按天应穴(眉头下面、眼眶外上角处)。 ②挤按睛明穴：用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴(鼻根部紧挨两眼内眦处)先向下按，然后又向上挤。 ③揉四白穴：用食指揉按面颊中央部的四白穴(眼眶下缘正中直下一横指)。 ④按太阳穴、轮刮眼眶：用拇指按压太阳穴(眉梢和外眼角的中间向后一横指处)，然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈，由内上→外上→外下→内下，使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。对于假性近视、或预防近视眼度数的加深有好处。2）具有改善视力作用的食物保护视力，防治眼部疾病，需要从多个方面着手，其中注意营养，对改善视力也有一定的帮助.在曰常饮食中，具有改善视力作用的食物有： 1.富含维生素A的食物，维生素A与正常视觉有密切关系。维生素A最好的食物来源是各种动物肝脏、鱼肝油、鱼卵、禽蛋等；胡萝卜、菠菜、苋菜、苜蓿、红心甜薯、南瓜、青辣椒等蔬菜中所含的维生素A原能在体内转化为维生素A。 2.富含维生素C的食品，维生素C可减弱光线与氧气对眼睛晶状体的损害。含维生素c的食物有柿子椒、西红柿、柠檬、猕猴桃、山楂等新鲜蔬菜和水果。 3.钙，钙与眼球构成有关，缺钙会导致近视眼。青少年正处在生长高峰期，体内钙的需要量相对增加，若不注意钙的补充，不仅会影响骨骼发育，而且会使正在发育的眼球壁-巩膜的弹性降低，晶状体内压上升，致使眼球的前后径拉长而导致近视。含钙多的食物，主要有奶类及其制品、贝壳类(虾)、骨粉、豆及豆制品、蛋黄和深绿色蔬菜等。 4.铬，缺铬易发生近视，铬能激活胰岛素，使胰岛发挥最大生物效应，如人体铬含量不足，就会使胰岛素调节血糖功能发生障碍，血浆渗透压增高，致使眼球晶状体、房水的渗透压增高和屈光度增大，从而诱发近视。铬多存在于糙米、麦麸之中，动物的肝脏、葡萄汁、果仁含量也较为丰富。 5.锌，锌缺乏可导致视力障碍，锌在体内主要分布在骨骼和血液中。眼角膜表皮、虹膜、视网膜及晶状体内亦含有锌，锌在眼内参与维生素A的代谓}与运输，维持视网膜色素上皮的正常组织状态，维护正常视力功能。含锌较多的食物有牡蛎、肉类、肝、蛋类、花生、小麦、豆类、杂粮等。指导意见：希望我的回答能对你有所帮助，祝你身体健康！

陈桂清主治医师：病情分析：主要问题：如何恢复视力？ 指导意见：1、远方凝视：找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。10分钟时间反复20次，一天做三回，视力下降厉害的要增加训练次数。2、晶体操●转眼：双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次，接着再逆时针、顺时针各转动10次。●找一幅3米外的景物（如：墙上的字画等），同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直（约30厘米），看清手掌手纹后，再看清远物，尽量快速的在二者间移动目光，往返20次。3、推拿操采取坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合，然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。1．揉天应穴：用双手大拇指轻轻揉按天应穴（眉头下面、眼眶外上角处）。2．挤按睛明穴：用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴（鼻根部紧挨两眼内眦处）先向下按，然后又向上挤3．揉四白穴：用食指揉按面颊中央部的四白穴（眼眶下缘正中直下一横指）。4．按太阳穴、轮刮眼眶：用拇指按压太阳穴（眉梢和外眼角的中间向后一横指处），然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈，由内上->外上->外下->内下，使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。对于假性近视、或预防近视眼度数的加深有好处。

问：我的孩子今年刚上小学，可是我最近发现他看东西的时候总是眯着眼睛，我怀疑他是有点近视了，我很担心，因为他还太小了，我在网上看到说孩子初期近视一般都是假性近视，都是可以恢复的，可是我不知道怎么做。想得到怎样的帮助:请问医生有效地恢复视力的方法是什么？

问：一只眼睛280。一只330。不靠手术能恢复到看清楚东西吗？

爱心医生：病情分析：合理配镜，选用合适的近视控制仪，18岁前，如近视发展达到高度且难以控制时，可用"预防性手术"防止发展，18岁后，当近视不再发展时，可用准分子激光手术消除近视指导意见：限制看书、写字距离，要求距离>30cm、看电视、电脑、书每小时休息5～10分钟，严禁爬着看、偏头看。50度以上的近视就应该戴镜，如不戴镜加快近视发展

王宠光医师：病情分析：你好，绿色对眼睛有好处,多看看草坪树林;眼睛要与书、电脑、电视保持一定距离；电脑、电视亮度不宜太高；不要躺着看书；平时用眼一小时就做眼保健操看看远处休息十分钟;不用脏手揉眼睛;擦脸的毛巾不要混用防止传染病；胡萝卜含维生素B,对眼睛有好处；多吃动物的肝脏可以治疗夜盲。　　指导意见：近视患者普遍缺乏铬和锌，近视患者应多吃一些含锌较多的食物。食物中如黄豆、杏仁、紫菜、海带、黄鱼、奶粉、茶叶、羊肉、牛肉等肉类、肝类等含锌和铬较多，可适量增加。补锌最好服用蛋白锌，如新稀宝片。

问：全部症状:滴了眼药水后,几秒钟内是清晰的,之后又模糊了,有时眼睛用力一闭再睁开眼睛几秒钟内会很清晰发病时间及原因:时间是两年前,原因不清楚治疗情况:没有治疗过想要得到的帮助:想知道如何才能恢复视力

张佳主治医师：尊敬的患者您好，若是真性近视，只能减缓近视的发展，平时多注意眼的休息，少看电子产品，做眼睛保健操，远处眺望等，定期门诊复查。

杨丽英医师：病情分析:如果确定自己就是真性近视啊? 现在多少周岁了,滴了什么眼药水啊意见建议:提高真性近视 视力的办法有很多啊,有简单的,有复杂的.1,简单的 配眼镜,框架的,隐形的2,复杂的 做激光手术,可能就不用戴眼镜了真性近视通过休息,近视治疗仪等保健手段是不可能可以提高视力的

丁波主治医师：病情分析:现在明确没有任何药物可以治疗近视眼.意见建议:近视眼一般只能尽量减缓加深,不可能恢复,如果需要恢复,只能手术治疗.

问：我现在近视700多度，想利用寒假的时间恢复视力，不知道网上有通过视力表练眼，的方法适不适合高度近视，关于视力的恢复医生能否给些建议

曹兴军主治医师：病情分析：您好！近视导致的视力下降，矫正视力的方法只有戴眼镜和近视手术，其他任何方法都不能恢复视力或降低近视度数。指导意见：做一些眼部的训练可以一定程度上缓解眼睛疲劳，但不能提高视力。目前还在读书阶段只能通过戴眼镜（框架眼镜、角膜塑形镜）矫正视力，等毕业以后可以根据自己的需要选择近视手术矫正近视。同时要注意休息和眼睛卫生，养成良好的用眼习惯，减少玩电脑和手机的时间，劳逸结合，不要过度用眼。

问：因为一直对着电脑的原因，现在感觉眼睛视力有点下降，我有点担心会真的近视，所以想问问有没有什么方法能够让视力恢复的，越详细越好，比较急，希望大家能够多加帮助想得到怎样的帮助:近视眼恢复视力的方法？

郝小鹏副主任护师：你好，根据你的情况拿出来看，平时的话多吃一些富含维生素e的水果蔬菜，然后平时的话多注意用眼卫生问题，多进行一个眼保健操的运动。

魏晨光医师：病情分析：你好，长时间的使用电脑可以造成视力下降，需要及时进行调理治疗指导意见：建议进行眼保健操治疗，可以配合使用滋养类滴眼液，注意培养良好的用眼习惯

爱心医生：病情分析：你好，准分子激光原位角膜磨镶术，这是目前主流术式。它在角膜瓣下的基质层切削，保持了角膜上皮及前弹力层的完整，可避免PRK的大多数并发症指导意见：你好，建议你立即去当地医院去做后巩膜加固术。患者现在想治疗好近视是不可能的，就是在全世界范围内也不可能治疗。所有说能治疗的都是骗人骗钱的。目前你唯一能做的，就是去眼科医院给这个孩子做个后巩膜加固术，防止孩子的近视度数快速增长，并且不要让孩子做剧烈运动，防止视网膜脱落。这个孩子的近视程度在这个年龄是非常严重的，所以做家长的一定要认真对待。