问：月经期间怎样减肥效果最好
李忠常主治医师：尊敬的患者您好，很高兴为您解答问题。当经期过后的第二天，就是你减肥的最佳时期，切忌在这一天摄取超过一顿的主食（谷类食物，或是米饭、面包等食物），更要减少糖份的摄取，这些都是为了避免在体内囤积太多的能量。并建议在这一天多做些运动，只在午餐中摄取主食，早餐与晚餐摄取一些除主食之外的其他食物，比如水果、蔬菜等，但不必减量。
沈贞富副主任医师：你好，根据你身体出现肥胖的情况，应该是饮食过多消耗减少，导致的体内脂肪堆积表现，建议通过饮食控制，配合体育锻炼，以及健脾消食药物，综合调理身体，月经期间身体免疫力低下，避免减肥。
爱心医生：你好，月经期间出血量比较大，需要的营养成分也比平时的要多，建议您不要在月经期间减肥，避免应减肥造成月经紊乱等现象出现，月经后应该合理饮食适当的运动。 提问人的追问 2013-03-31 10:07:14月经后几天减肥最佳，应该怎样做
查看原文>>问：女朋友总是说自己很胖，最近她开始了她的减肥计划，今天她月经来了，可是我以前听别人说月事来的时候，女孩最好不要减肥，忘了是什么原因了，请问女孩来月事的时候为什么不能减肥呢？想得到怎样的帮助:为什么月经期间不能减肥？什么减肥效果最好？
卜瑞主治医师：你好，从你说的症状看是有关于月经期不能减肥的问题，虽说这话有一定道理，但是并不是绝对的，你可以根据自己的体质来决定，还有看看减肥产品有副作用吗，祝你幸福快乐！
陈宇飞主治医师：你好根据你的病情分析，女性在月经期是体质最弱的时候，加上流血过多，饮食跟不上的话容易引起身体虚弱，建议你多注意休息，避免着凉。
王博敏主治医师：你好，根据你的描述，月经期间减肥的话会造成内分泌失调，可能会影响下一次的月经。建议平时多注意饮食，减肥的话，就要多运动。这样才会健康。
查看原文>>问：都会痛经痛的要命哪有心情来减肥呀，不过我倒想知道经期过后减肥怎么样。想得到怎样的帮助:请问月经后如何减肥？
冯翠平副主任医师：不相信广告的，芬兰艾森我见过我同事小李用过，不知道她减了多少斤，不过看着她现在都显得高，那小细腿，小腰，真让人羡慕！也不知道有没有副作用，不过看她上班都是精神抖擞的~~~我四个月前吃过芬兰艾森，我最近又买了一个疗程，因为我想更瘦，才两三天我就感觉大腿肚子尺寸都小了，上次我帮我在柳州的姐姐买，她吃了后效果也很好旁人都奇怪她产后瘦得快羡慕她的身材。
查看原文>>问：病情描述:我一直很想减肥，以前是要照顾孩子，没有精力去做这个，现在孩子上幼儿园了，我想减肥瘦身，跟我一个很瘦的朋友聊天时，听她说经期后减肥是很有用的，说的我心动了。想得到怎样的帮助:请问，经期后怎么减肥啊，我该怎么做啊？
宋华副主任医师：指导意见：您好，经期中减肥效果最好，避开量多的日子，采取控制饮食加运动减肥，效果很好，避免吃零食和饮料，避免暴饮暴食，每天慢跑一小时，坚持就会瘦下来。
夏成志主任医师：建议你不要选择药物或节食减肥，这样会使你的身体免疫力下降，可以适当的增加体育锻炼，如瑜伽游泳慢跑等，但是不要过度，规律作息时间，调整饮食结构。平时不要吃含热量高和含脂类高的食物。
查看原文>>问：病情描述:例假期间应该怎样减肥呢?能节食减肥吗?会不会伤害身体呢曾经治疗情况和效果:例假期间应该怎样减肥呢?能节食减肥吗?想得到怎样的帮助:例假期间应该怎样减肥呢?能节食减肥吗?
张子义主任医师：病情分析：减肥一定选择健康科学的减肥方法,减肥瘦得快反弹就越快。指导意见：一定要记得吃早饭，中午吃饱，晚上吃少。能走路就不要坐车，能跑就不要走。多喝水，保持均衡的营养皮肤才漂亮哦!多吃水果蔬菜。健康减肥才是硬道理。给身体提供所需的均衡的营养，控制热量!坚持努力
查看原文>>问：我今年25岁，没有结婚，但是最近体重猛然增涨，我都快130斤了，我想了很多办法，跑步，节食，可是都没坚持下来，我又不敢吃减肥药，这两天我又来月经了，听朋友说可以利用经期减肥，可以吗想得到怎样的帮助:经期是怎样减肥的
刘红波副主任医师：你好，不建议吃减肥药，多少都是有副作用的。最健康的减肥方式就是运动减肥，平时注意控制饮食，减少热量摄入，每周保持三到五次半小时以上的有氧运动，效果最好
李翰主治医师：您好，减肥的方法有很多种：都必须控制饮食，不能吃太油腻，油炸的食物。应该吃一些清淡的食物。 平常应该多运动。晚上多吃点水果，香蕉不要多吃，它蠕动肠胃的，帮助消化的。吃的过多会引起肥胖的。
查看原文>>问：病情描述:在月经期间怎么减肥，怎么可以不伤害身体的减肥
杨永彬副主任医师：1、早上起来记得一定要喝一大杯温开水-排毒2、每天每顿饭不要吃太多，分多次吃（那个时候我一天吃五顿，但量都不大）4、饭前肯定会吃个水果让肚子有饱腹感5、晚上六点以后拒绝吃任何东西6、多吃木耳、海带、竹笋、南瓜、冬瓜这些利于减肥的食品7、多运动，像仰卧起坐。如果有条件可以去练瑜珈的
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