问：病情描述:小腿肌肉太大小腿看着跟大腿差不多粗特别难看，快到夏天都不敢穿裙子了:需要医生帮助提供远程诊断:无
李新玲副主任护师：你好，小腿粗是脂肪多还是肌肉多，如果是后者的话就很难办的。平时注意保持正常体重，饮食注意加运动相结合晚上睡觉前可以练练空登自行车的动作。
李新玲副主任护师：你好，小腿粗是脂肪多还是肌肉多，如果是后者的话就很难办的。平时注意保持正常体重，饮食注意加运动相结合晚上睡觉前可以练练空登自行车的动作。
王化隆医师：病情分析：可以针对腿部做一些运动，比如慢跑，多吃易消化的食物。指导意见： 你好，建议你可以多吃些粗纤维食物，比如芹菜，香蕉，平躺床上可以做蹬自行车运动，很高兴帮助你。
查看原文>>问：病情描述:18岁 喜欢运动 运动后也进行拉伸 但是小腿上长了肌肉显得腿很粗很难看曾经治疗情况和效果:无想得到怎样的帮助:喜欢运动 运动后也进行拉伸 但是小腿上长了肌肉显得腿很粗很难看 敢怎么办
潘亿文副主任医师：您好，从你描述的这个情况来看，主要是考虑长期的运动，出现了小腿肌肉生长。难看，您这个情况可以降低下次的力量负荷，自然而然肌肉会出现逐步的缩小。
李之华医师：病情分析：经常捶打小腿肌肉。揉捏按摩。想瘦就要把肌肉先变肥肉。揉捏和捶打可以松弛肌肉。不要老参加让小腿受力的活动。指导意见：跑步。单车。静走都少跑。洗澡时，经常用食用盐象肥皂一样涂在小腿摩擦。燃烧脂肪。坚持下来应该可以瘦。
肖秋国医师：病情分析：可以针对腿部做一些运动，比如慢跑，多吃易消化的食物。 指导意见：你好，建议你可以多吃些粗纤维食物，比如芹菜，香蕉，平躺床上可以做蹬自行车运动，很高兴帮助你。
查看原文>>问：病情描述:小腿上毛孔粗大，有好多点点，请问有什么好办法吗
杜迎副主任医师：你好，根据症状描述考虑毛周角化症可能，和遗传相关的，毛囊周围角化过度性皮肤病，可以出现毛发卷曲，阻塞毛囊口，建议皮肤科面诊确诊后，在医生指导下外用维甲酸药物治疗观察，多吃富含维生素a的食物，如胡萝卜，动物肝脏等。
爱心医生：病情分析：你好。你洗澡的时候可以用一些去角质死皮的沐浴露，或者是浴盐搓洗。平时要注意个人卫生，多吃些蔬菜水果，多喝水。指导意见：希望能够帮助到你。如果还有其他的健康问题欢迎再来咨询，祝你身体健康生活愉快。
刘振杰主治医师：病情分析：你好，根据你的描述看，考虑毛周角化症的可能性较大，属于先天体质。指导意见：可外用尿素软膏或维A酸乳膏改善，平时注意多食新鲜的蔬菜水果，少食辛辣刺激性食物，多食含维生素A的食物。
查看原文>>问：详细病情及咨询目的:我小腿好粗该怎么办,怎样能瘦小腿.
吴涛主任医师：想瘦小腿,先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是紧绷.若是肌肉紧绷的话,要瘦就会比较困难.所以首要的步骤,是要打松结实的小腿肉肉. 平日可坐在地上,将一只脚抬高成直角,涂上促进微循环,紧肤消脂的纤体产品并用拳头拍打小腿,或以手掌按摩,每边做10分钟即可. 做以下的拉伸修长运动之前,最好先做10分钟有氧热身,比如跳绳,疾走等,让肌肉充分活跃起来,效果会好很多.
查看原文>>问：主要症状:赘肉多发病时间:没有化验检查结果:没有曾经治疗情况和效果:小腿很大,赘肉很多,很难看,怎么样才能变小呢?
王惠君副主任护师：你好，看了你的描述，小腿很粗的话建议练习腿部瑜伽。每天至少练习40分钟，多进行游泳运动。同时控制饮食，不要吃高盐高脂高糖类食物。多饮水，多吃一些新鲜水果，蔬菜。控制每天总热量的摄入。坚持一段时间，小腿会变瘦的。
张兴明副主任医师：指导意见：你好，减肥的最好方式是控制饮食和多运动，建议每周至少5次30分钟以上有氧运动，避免暴饮暴食，晚餐不宜吃的过多，不要熬夜，保持心情舒畅。
申兰阔医师：床上减腿法 1,将枕头夹在小腿中间,坐在床边,大,小腿成九十度角.缓缓抬起小腿,保持这个姿势三秒左右,然后放下,重复动作十至十五次. 2,卧在床上,伸直双腿,一只脚板挪后,一只脚板伸直.轮流做二十至三十次,直至小腿感到疲乏. 3,平躺在床上,两手撑住腰部后方,将双腿往上抬,两只脚在空中做踩踏车的动作,约做个30分钟即可休息唷! 4,仰卧,直视天花板,膝盖不要弯曲,两腿并紧,向胸部贴近,然后抬起,再贴近,重复此动作15次.这样坚持做下去,腿部的赘肉就会不知不觉地消失. 地铁减腿法 坐地铁的时间少则五分钟,多则半个钟头,就利用这个时间做运动吧. 两只脚的脚踝交替按压八秒钟,每只脚各做三次.双腿先分开,双膝并合,用力互相压着八秒,重复做直至下车. 办公室减腿法 到影印机影印或FAX时,不妨先提起一只脚成九十度角.然后用另一只脚的脚尖撑起全身,接着缓缓落下,每只脚做十次.惯常逐级上楼梯的你,不妨大步一些,两级两级上,而且尽量将重量移向前腿. 食物减腿法 为何你会有一对大象腿?其中一个原因可能是你“饥不择食”,无论脂肪或卡路里有多高都照吃,于是脂肪不断在身上生长,所以要美腿,就要“拣饮择食”,多吃蔬菜和蛋白质的食物,都有助结实腿部肌肉. 当你进行以全身减肥为目的的锻炼时,全身各个部位包括大腿在内都会得到减肥.能使腿部和臀部得到锻炼的最有效的增氧健身运动是行走,骑自行车,越野滑雪,爬楼梯. 跑步也是消耗热量的好方法,但对于大腿很粗胖的人来说却不是最佳选择.因为这些人会发现跑步很艰难也很不舒服,就不愿意坚持下去.而采用行走与跑步相结合的方法就好得多.当您不感到艰难时,可以适当增加跑步而减少行走.
查看原文>>问：病情描述:我的小腿一边大一边小，而且已经蛮严重的了，原先还没有那么明显的，现在很明显可以看出来，右腿比左腿大一圈，都是硬硬的肌肉，我该怎么办啊？:需要医生帮助提供远程诊断:我应该怎么做才能使小腿恢复正常？麻烦帮助一下我，谢谢！
吴涛主任医师：病情分析：病人主诉小腿一大一小，有可能是天生的，也有可能是两个的使用力度不同导致了肌肉的发展不同部，也有可能是病变引起的水肿…… 指导意见：天生腿大小的人是很少的，你要先量一下自己的腿围先，可能是你主观感觉……
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