月经期间怎么减肥

问：病情描述:便秘，长痘，肚子发胀。今年18岁。不知如何是好。该怎么办呀曾经治疗情况和效果:吃中药。吃便秘的药想得到怎样的帮助:快速改善这些病

孟岩主任医师：病情分析：1,治疗便秘之宜食含粗纤维丰富的蔬菜和水果，多饮水及饮料。多食富含B族维生素及润肠的食物，指导意见：如粗粮、豆类、银耳、蜂蜜等，炒菜时适当增加烹调油。忌酒、浓茶、辣椒、咖啡等食品。可以适当服用芦荟胶囊的，必要时也是可以使用开塞露的。

陶新副主任医师：你的肚子发胀，一直有痘痘情况，还有便秘，考虑是因为内分泌紊乱导致的，所以的话，建议你要注意生活规律，保持充足睡眠，避免过度劳累，多喝水，多吃水果蔬菜，注意调整好情绪来改善，使用5%的硫磺霜来改善痘痘。

刘可医师：病情分析：您好，想要减肥，必须从营养学，运动学等多方面综合考虑的。 指导意见： 个人认为，运动是最好的减肥办法，每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动，还是会有不错的效果的。另外要注意吃东西，每天吃的热量不要高，平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。

问：月经期间怎样减肥效果最好

李忠常主治医师：尊敬的患者您好，很高兴为您解答问题。当经期过后的第二天，就是你减肥的最佳时期，切忌在这一天摄取超过一顿的主食（谷类食物，或是米饭、面包等食物），更要减少糖份的摄取，这些都是为了避免在体内囤积太多的能量。并建议在这一天多做些运动，只在午餐中摄取主食，早餐与晚餐摄取一些除主食之外的其他食物，比如水果、蔬菜等，但不必减量。

沈贞富副主任医师：你好，根据你身体出现肥胖的情况，应该是饮食过多消耗减少，导致的体内脂肪堆积表现，建议通过饮食控制，配合体育锻炼，以及健脾消食药物，综合调理身体，月经期间身体免疫力低下，避免减肥。

爱心医生：你好，月经期间出血量比较大，需要的营养成分也比平时的要多，建议您不要在月经期间减肥，避免应减肥造成月经紊乱等现象出现，月经后应该合理饮食适当的运动。 提问人的追问 2013-03-31 10:07:14月经后几天减肥最佳，应该怎样做

问：到现在还没来。我想问下啊，我月经不来的原因是什么？该怎么办？还有，我20岁，162cm，我这样的减肥还算健康吧？月经不来我该怎么办？曾经治疗情况和效果:吃过乌鸡白凤丸和益母草颗粒，   现在在吃妇科调经片（才吃了3次）想得到怎样的帮助:不要从网上复制。

刘浩主任医师：尊敬的患者您好，你所说的这种情况应该是过度消耗，体内营养不足导致的。一般情况下即使减肥也是需要足够的营养摄入的，过度节食应该是会影响身体的，建议注意摄入营养，过一段时间看看。祝健康。

问：多了，都还没有来月经，白带什么的一切都正常，之前每个月都会准时来月经，来之前小腹会疼痛，这段时间里小腹偶尔会疼痛就是不来月经，减肥期间我没有吃午饭和晚饭，每天还会做大量的运动。想得到怎样的帮助:可以药物治疗吗?会不会影响以后来月经的时间?

梁云云主治医师：病情分析：你好，很高兴为你解答！根据你的描述，你的症状应该是气血不足引起的指导意见：针对您的情况，建议您服用一下食品和药品：红枣、枸杞、阿胶，可以改善您现在的症状。

宋杰副主任医师：指导意见：看有没有怀孕的可能性，可以去药店买个早孕试纸测试下，要是排除怀孕了。月经推迟主要是内分泌失调引起，有多种因素影响，如精神、情绪、环境的改变、心理、疾病以及营养状况都会导致月经的不调的，您可以去查看下激素水平，看下是什么原因导致的内分泌失调，在对症治疗！

远冠中医师：病情分析：你好，你所说的这种情况应该是过度消耗，体内营养不足导致的。指导意见：一般情况下即使减肥也是需要足够的营养摄入的，过度节食应该是会影响身体的，建议注意摄入营养，过一段时间看看。

问：病情描述:在月经期间怎么减肥，怎么可以不伤害身体的减肥

杨永彬副主任医师：1、早上起来记得一定要喝一大杯温开水-排毒2、每天每顿饭不要吃太多，分多次吃（那个时候我一天吃五顿，但量都不大）4、饭前肯定会吃个水果让肚子有饱腹感5、晚上六点以后拒绝吃任何东西6、多吃木耳、海带、竹笋、南瓜、冬瓜这些利于减肥的食品7、多运动，像仰卧起坐。如果有条件可以去练瑜珈的

问：全部症状:便秘,脸上长痘,粉刺,皮肤油,发病时间及原因:可能因为在外读书就胖了狠多,比原来胖了近20斤左右呢!意识到太胖会不健康,就开始减肥,有时候有一顿没一顿的,但有时候意志不坚定就会突然暴饮暴食,然后就会便秘,或者肚子变的大大的,还会因为吃上火长痘,很烦恼啊.治疗情况:听别人说少吃饭都吃菜就会瘦,喝蜂蜜水,吃地瓜可以解决便秘,经常晚上都不吃饭,只吃地瓜,平常吃饭也吃很少,菜都会吃光,感觉也没什么效果.想要得到的帮助:想知道怎样正确的减肥方法,又能在月经期间有很好的减肥效果,然后可以改善皮肤,和便秘.但是拒绝吃减肥药.而且没什么时间运动.

韩冬梅护师：病情分析:你好,在月经的其间是不提倡减肥的,会导致你的经痛,之类的!意见建议:建议你在月经过后的第7天开始,晚上吃7分饱,多吃蔬菜,多点锻炼身体...不要吃多油的!谢谢.

赵芳副主任护师：病情分析:看到您的症状我想您是内分泌紊乱造成,学习加上熬夜导致您黑白调到.意见建议:没有时间运动您可以利用您现有的资源,比如上下学的楼梯,你快一点走,学习的时候能站的时候尽量站着.学习的时候不吃零食,晚上熬夜不吃夜宵等.晚饭我建议您少吃,不吃会很难受,而且胃受不了.建议您晚上吃一个水果,喝一杯酸奶,最好吃香蕉,还排毒.月经期建议您晚上不吃饭就喝一些水状的东西就好,酸奶足够了,就只喝酸奶就好,但是其它两顿饭营养要均衡.荤素搭配,经期前后切忌暴饮暴食,情绪也要好好控制,开心的对待每一天.

问：都会痛经痛的要命哪有心情来减肥呀，不过我倒想知道经期过后减肥怎么样。想得到怎样的帮助:请问月经后如何减肥？

冯翠平副主任医师：不相信广告的，芬兰艾森我见过我同事小李用过，不知道她减了多少斤，不过看着她现在都显得高，那小细腿，小腰，真让人羡慕！也不知道有没有副作用，不过看她上班都是精神抖擞的~~~我四个月前吃过芬兰艾森，我最近又买了一个疗程，因为我想更瘦，才两三天我就感觉大腿肚子尺寸都小了，上次我帮我在柳州的姐姐买，她吃了后效果也很好旁人都奇怪她产后瘦得快羡慕她的身材。