丰胸食物有哪些

问：我胸部还可以，平时内衣穿的是34码的，但是我人有些胖，所以身材很没有型，现在正在减肥中，但是我希望乳房可以丰满一些，想丰胸，但是我还不想去做什么丰胸手术、隆胸手术的，想靠饮食来丰胸。想得到怎样的帮助:吃哪些水果可以起到丰胸的效果？一不吃会变小吗？

董惠娟副主任护师：病情分析：长期服用含有雌激素的产品，会导致女性产生内分泌失调、月经周期紊乱等不良反应。专家认为，药物隆胸法的效果或安全性难以保证，药物如果没有激素基本无效，而有激素则会造成人体生理的紊乱。体内激素水平过高，从而也会导致一系列乳腺疾病，所以请女性朋友慎重选择。指导意见：你好：木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质的食物，均可健胸丰胸。黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类，是有效的健胸食品，不妨多吃。橙、葡萄、西柚及蕃茄等含维他命C的食物，可防止胸部变形。芹菜、核桃及红腰豆等含维他命E的食物，有助胸部发育。椰菜、椰菜花及葵花籽油等含维他命A的食物，都有利激素的分泌。

许江波主治医师：病情分析：坚果类食物含有丰富的蛋白质，卵磷脂等营养物质，对丰胸有很好的效果。而且，坚果和种子食品可增加人体对维生素E的摄入，而摄入丰富的维生素E能让乳房组织更富有弹性。推荐以下几种坚果类食物给大家：黄豆、红豆、花生、芝麻、杏仁、核桃、腰果、莲子、豌豆、葵花籽。指导意见：勤做丰胸运动，如扩胸运动、游泳等，能够锻炼胸部肌肉，使胸大肌发达，促进乳房丰满。另外，平时注意站立和行走姿势，经常保持挺胸收腹，有利于乳房的发育。

高艳芝副主任护师：病情分析：丰胸食谱山药炖猪蹄 主料：山药100克，猪蹄250克 辅料：花生仁（生）30克 调料：盐2克 教您山药炖猪蹄怎么做，如何做山药炖猪蹄才好吃 ⒈将山药洗净，去皮切块； ⒉猪蹄洗净，切块，入沸水中焯一下，捞出； ⒊将山药、猪蹄、花生米放入沙锅中，加精盐及适量水，中火炖至猪蹄烂熟即成。指导意见：木瓜粥 主料：粳米100克，木瓜200克 调料：白砂糖50克 ⒈将木瓜冲洗干净，用冷水浸泡后，上笼蒸熟，趁热切成小块。 ⒉粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞起，沥干水分。 ⒊锅中加入约1000毫升冷水，放入粳米，先用旺火煮沸后，再改用小火煮半小时，下入木瓜块，用白糖调好味，续煮至粳米软烂，即可盛起食用。

问：病情描述:本人困为从小家里条件不好所以营养没跟上，导致现在胸部是平的。所以老被人说是飞机场，想做模特也成了泡沫。自己也没信心。想得到怎样的帮助：丰胸吃什么食物好？

赵勤副主任医师：你的情况已经详细阅读了，根据你说的这种情况，丰胸的方法从饮食来调整是不可靠的也不科学的，基本上来说没有什么作用，比较可靠的方式就是外科整形手术，但是毕竟是有创的手术，建议你最好慎重

田秀萍医师：　　您好，可以多吃一些富含维生素E、维生素B、蛋白质以及能促进性激素分泌的食物，从而达使乳房更好的发育。如果在吃的过程中不注意，很容易导致肥胖或者是营养失衡。所以要特别注意各种营养食品的搭配。但并不是每个人通过吃就能丰胸的，若配合波斯丽尔按摩丰胸，效果则会加倍。波斯丽尔不仅适合天生的平妹子使用，对于产后妈妈出现的胸部下垂等现象也能有效改善。

爱心医生：1.蛋白质很重要：饮食中的蛋白质、维生素及微量元素等物质，可以促进乳房的正常发育。尤其是在青春期时，应摄入足够量的上述营养物质，以保证乳房能发育得完全而漂亮。2.多吃豆类食品：3.特别要补充锌：

问：最近老公的一句话刺痛了我的心扉，他就是开玩笑的说我的胸小，但是我当真了，我不想采取手术治疗，听朋友说可以通过饮食来达到丰胸的效果的，并且有些食物可以丰胸，但是并不了解这一个领域啊。想得到怎样的帮助:能丰胸的食物有哪些呢？

爱心医生：你好，自己平时多吃这些：1、牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维他命B的食物，亦有助激素的合成。2、木瓜味甘性平，与红枣这样的补血养颜食品一起食用3、芹菜、核桃及红腰豆等含维他命E的食物

问：病情描述:我很爱美，平时也很注意自己的形象，但就是觉得自己的胸部比较小，我在这里想问问有什么丰胸的方法吗，以及还有什么日常丰胸的食物，我很是担心 有知道的给予帮助想得到怎样的帮助:在这里想咨询一下日常丰胸的食物都有哪些，以及有什么好的丰胸的方法吗，谢谢

刘拥宪医师：1.多吃大豆、黄豆大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮，大豆异黄酮的雌激素作用影响到激素分泌、代谢生物学活性、蛋白质合成、生长因子活性。不仅使肌肤细腻、有弹性，更能激活乳房中的脂肪组织，使游离脂肪定向吸引到乳房，从而达到美胸的效果。2.多吃坚果、种子类食物坚果类食物含有丰富的蛋白质，卵磷脂等营养物质，对丰胸有很好的效果。而且，坚果和种子食品可增加人体对维生素E的摄入，而摄入丰富的维生素E能让乳房组织更富有弹性。推荐以下几种坚果类食物给大家：黄豆、红豆、花生、芝麻、杏仁、核桃、腰果、莲子、豌豆、葵花籽。3.补充胶原蛋白乳房主要由结缔组织和脂肪组织构成，而挺拔丰满的乳房很大程度上依靠结缔组织的承托，胶原蛋白是结缔组织的主要成分，在结缔组织中胶原蛋白常与及多糖蛋白相互交织成网状结构，产生一定的机械强度，是承托人体曲线，体现挺拔体态的物质基础。海叁、猪脚、蹄筋等食物富含胶原蛋白，多吃能恢复胸部弹性，让乳房更坚挺。4.勤做丰胸运动勤做丰胸运动，如扩胸运动、游泳等，能够锻炼胸部肌肉，使胸大肌发达，促进乳房丰满。另外，平时注意站立和行走姿势，经常保持挺胸收腹，有利于乳房的发育。

问：我是属于那种天生胸部就小的人，而且胸型也不好看，我也吃过一些药物来丰胸的，可是效果都不好，想去做丰胸手术吧，又感觉很害怕，不敢去做，我听说有很多食物吃了以后会使胸部长大的。想得到怎样的帮助:我想使胸部变大一点，平时多吃哪些食物会有丰胸的作用？

党丽杰副主任护师：病情分析：你好，合适的饮食营养和适当的进行胸部锻炼，可以促进乳房发育。多食用牛奶，含维生素E、卷心菜、花菜、葵花籽油、玉米油和菜籽油等有利于内分泌的食物。指导意见：维生素B也是有助于乳房的激素的合成，一般可以使用粗粮、豆类、牛乳、牛肉等。还有一些高热量的食物，如蛋类、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆类、植物油类等，乳房也会由于脂肪的积蓄，从而变得丰满富有弹性。

包青龙主任医师：你好，很高兴为你解答，蛋白质可以丰胸。可以多吃木瓜，香蕉，柚子等水果，可以促进新陈代谢，保持体形。鱼肉猪蹄儿，含丰富蛋白质，有利于胸部营养。黄豆，花生，芝麻等坚果类食品，也是有效的健胸滋养品。

爱心医生：病情分析：要多吃富含维生素E、B族的食物。因为维生素E可促使卵巢发育和完善，从而使成熟的卵细胞增加，黄体细胞增大。而卵细胞是分泌激素的重要场所，当雌激素分泌量增加时则会刺激乳房发育，因此应多吃卷心菜、菜花、葵花籽油、芝麻油等富含维生素E的食品。指导意见：维生素B族则是体内合成激素不可缺少的成分，富含维生素B2的有动物内脏、蛋类、奶类及豆制品，富含维生素B6的食物有谷类、豆类、瘦肉等。另外，还可采用食疗，如豆浆炖羊肉、海带炖鲤鱼、荔枝粥等。手法按摩则是采用按摩胸部、乳房的办法来增大乳房，方便有效。

问：病情描述:胸部发育的时候胸部小，因为胸部的原因我会自卑，胸罩都是最小的，这让我感觉到自卑，所以打算接受食物丰胸是比较不错的，可是不晓得要经常吃什么食物能够起到作用，所以来了解。想得到怎样的帮助：有那些食物经常吃有丰胸的作用呢？

陶新副主任医师：病情分析：你好，您是可以通过饮食来进行丰胸的，多补充一些雌性激素，比如说多吃一些大豆类的食物。指导意见：多喝一些豆浆，还可以吃一些木瓜，蹄膀，都是有助于改善的，平时注意生活规律，多进行运动，保持充足睡眠，可以热敷

爱心医生：你好，合适的饮食营养和适当的进行胸部锻炼，可以促进乳房发育。多食用牛奶，含维生素E、卷心菜、花菜、葵花籽油、玉米油和菜籽油等有利于内分泌的食物

问：病情描述:我的胸部一直是很小的，我的女同学都说是太平公主，但是我发现我们班上的女同学的胸部都是很大的，我很羡慕啊，有的同学还去医院做了丰胸的手术了，看着羡慕，但是我不敢去做，我就想看看找点什么饮食丰胸比较安全点。想得到怎样的帮助：请问想丰胸在饮食一般是有什么禁忌呢？

赵勤副主任医师：你的情况已经详细阅读了，根据你说的这种情况，关于改善胸部的外形，通过食物来改善是基本上没有什么效果的，所以这种方式不会让你满意的比较可靠的就是通过外科整形手术，但是毕竟是有创的，建议你慎重

爱心医生：你好，木瓜，瓜果类食物的，具丰胸效果排名第一的木瓜，蛋白质可丰胸的在平日的，饮食中多摄取蛋白质，可以促进乳房的正常发育。特别是在青春期时，必须摄入足够量的营养物质，才能保证乳房发育得完全并且漂亮。另外蛋白质还可以促进肌肤新陈代谢，保持弹性，抗老化等功能。