喝酸奶能补钙吗

问：我的孩子在生长期，腿老疼，就去医院看，大夫说他缺钙，要给他补钙，都说喝牛奶补钙，那喝酸奶能补钙吗？？？

孟令栋主治医师：您好，孩子表现看多见于缺钙导致的生长痛，可注意饮食方面，多吃有营养的食物，多晒太阳，可加上钙片，局部按摩热敷，多吃牛奶，蛋类豆类等含钙较多的。

问：晚上睡觉的时候总感觉小腿有点抽筋 我也有磨牙的情况 听家人说可能是缺钙 我现在每天早上都喝酸奶 但是家人说要吃钙片喝奶不能补钙 我不相信 我想问问专家喝酸奶能补钙吗？

问：病史:现在这年龄应该补钙和补血了，可我又不会喝牛奶，应该喝什么能够补钙呢？听说吃钙片不好，影响吸收，容易得什么结石之类的病，只能喝液体钙，但不知道这是不是真的。啥品牌比较好呢？补血应该买啥品牌的呢？谢谢！