问：病情描述:以前因为工作时间一直是挺晚的，和一般人的作息时间不是很相符合，所以就吃安眠药来助于睡眠了，现在换了工作，因为实在是身体受不了了，可是吃安眠药习惯了，不吃药还睡不着了啊，不知道怎么办才好。想得到怎样的帮助:想问一下要怎样才能戒掉安眠药啊？有什么好的方法吗？
陈文珍副主任医师：要注意适量的运动，对睡眠状况的改善很有帮助。比如早晨去公园溜达溜达，饭后多散散步什么的。最好学习一下太极拳，简单的那种，既能活动筋骨，又能改善血液循环。通则不痛，很有效的。
查看原文>>问：病情描述:主要工作压力大，自己以前思维方式不对，造成老人不良的生活习惯，那段时期有烦躁不安情况，晚上心慌盗汗，精神紧张，老是想着白天的事情，于是就吃上艾斯挫沦了，是安眠药的一种，有镇静作用，吃了有三四年了，现在想戒掉但是不知道如何才能戒掉。
曲忠森副主任医师：服用多年的艾司唑仑促进睡眠是比较难以戒掉的，停药后可能会出现失眠和焦虑的情况，可以换用思诺思或者佐必克隆对症治疗。
查看原文>>问：主要症状:我从97年开始一直每天睡前服用2片舒乐安定到现在,现在睡觉不服2片舒乐安定好像总觉的会睡不着,对安眠药产生了一种依赖.我在2年前曾戒过安眠药坚持不吃4个多月,安眠药不服能睡着了,但我不知怎么原因,那时突然开始怕见人,与人相处时目光不敢正视对方,心跳.胆小,目光奇怪,做什么事都高兴不起来,都提不出精神,只想独自一个人生活.我有开始每天睡前服用2片舒乐安定,后来我到医院去看病,医院配了冶疗抑郁症的药:舒必利片.盐酸文拉辛胶襄.一直服到现在.发病时间:97年开始服用2片舒乐安定到现在.抑郁症是2年前。想要得到的帮助:怎样使我戒掉安眠药和更好的冶疗抑郁症,早日回到社会群体去。
常卫利副主任医师：患者您好：根据您的资料分析,您的症状建议首先应自我调整好心态,心情放松,平时可适当多参加些体育运动,全身心投入到工作和生活中去,睡前可适当喝些牛奶帮助睡眠,逐渐减少安眠药的服用量,最终戒掉这种习惯.
查看原文>>问：吃过一年安眠药劳拉西洋片怎样能戒掉吃过一年安眠药劳拉西洋片怎样能戒掉
林燕副主任医师：病情分析：你好根据你的描述属于神经衰弱有关指导意见：建议需要保持心情舒畅注意休息参加文娱活动放松心情，可以服用舒神灵胶囊，健脑补肾丸调理，安眠药需要逐渐减量，慢慢戒掉
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