问：问题描述:月经前精神烦躁,睡不着,突然出汗,精神紧张,激动,发火.
刁燕琴国家二级心理咨询师：“月经前精神烦躁,睡不着,突然出汗,精神紧张,激动,发火”,这个是属于经前综合症的,是正常的,经期前需多自我克制,多放松心情为好.
王贻娜国家二级心理咨询师：月经前精神烦躁,睡不着,突然出汗,精神紧张,激动,发火,这种情况是正常的,当月经快要来时,女人的身心会出现或轻或重的‘经前症候群’,包括躁动,情绪不稳,容易与人冲突,胸部或腹部肿胀,体重增加,全身浮肿,食欲改变,口腔溃疡,长青春痘,头痛等.这些情况通常在月经前十至十四天出现,月经开始后的24小时内结束,情况严重程度及好发时间因人而异.除此,女性在月经期还可能有下腹部胀痛,腰酸背痛,量不正常或周期难以掌握等异常情形.事实上,欲改善这些症状,除了生活正常,养成运动习惯外,依不同体质,状况摄取适当的饮食,也可以让经期‘月月顺’! 改善经期的不适,首先要从饮食上调节,1.经期不要刻意吃甜食.如饮料,蛋糕,红糖,糖果.防止血糖不稳定,避免加重MC的各种不适, 多吃高纤维食物.疏菜水果全谷类全麦面包糙米燕麦等食物含有较多纤维,可促进动情激素排出,增加血液中镁的含量,有调整月经及镇静神经的作用.在两餐之间吃一些核桃,腰果,干豆等富含维生素B群的食物.摄取足够的蛋白质.午餐及晚餐多吃肉类,蛋,豆腐,黄豆等高蛋白食物,补充经期所流的营养素,矿物质. 定时定量.可避免血糖一下升高,一下降低,减少心跳加速,头晕,疲劳,情绪不稳定等不适.2. 避免食用含咖啡因的饮料.咖啡,茶等饮料会增加焦虑,不安的情绪;可改喝大麦茶,薄荷茶.避免吃太热,太冰温度变化太大的食物. 3.改善经期的不适,除了必须注意日常饮食外,月经期间还必须注意保暖,避免受寒,以免因抵抗力降低,引起月经失调. 除此,还要避免游泳,冷水浴,盆浴及剧烈的运动,充分地休息和睡眠,并且保持心情愉快.
查看原文>>问：，有所好转。最近10天有心烦头晕心慌胃不能吃凉性东西。感觉象是要来月经可迟迟不来？怎么办啊？曾经治疗情况和效果:前年焦虑症服用过赛乐特后来停药时月经就突然不好了卵巢囊肿子宫内膜增殖症，我觉的这个人内分泌乱的要命，没办法现在只能用用药条理。想得到怎样的帮助:现在还能用什么好的办法？月经是不是要中药漫漫恢复正常呢？心烦头晕心慌有什么好的办法吗？
张利利主治医师：病情分析:您好，您这种情况首先与个人的体质有很大的关系，这个是需要吃中药慢慢调理的指导意见:建议您在吃中药的同时可以吃点逍遥丸，改善心慌烦闷的症状。平时注意调理一下自己的心情，心烦的时候可以看看电视剧或者是做自己喜欢的事情。 提问人的追问 2011-6-27 15:04:54感谢您的帮助，我想了解下我的一阵阵头晕是怎么引起的还有心慌引起的心律不齐怎么看待呢，怎么中医说是冠心病的前照呢怪瞎人的！ 回复人的回复 2011-6-27 15:15:12您好，您这个年龄患冠心病的可能性不是很大，如果有家族史的话就应该注意了。建议您可以做个心脏彩超检查一下，如果您还是不放心的话应该去正规的大医院检查一下
汪鸣华副主任医师：你好，气血不活的情况，元胡止痛片治疗，注意合理安排平时的饮食起居，保持良好的心情，避免生冷食物的饮食
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