问： 我23岁，小时候到现在的头发都是很少又黄，发质也很细，家人的头发也都是很多又黑，请问有什么办法可以让头发变多又黑呢？
张怀轩主治医师：病情分析：你好，头发稀少的人应多喝生水或含有丰富铁质的食品，瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治疗食物。指导意见：多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。建议：忌油腻、燥热及生冷辛辣食物。 多补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。
王俊玲主任医师：病情分析：你好，根据你的描述呢，你目前的这个情况呀，考虑主要还是由于缺锌等微量元素的原因导致的了指导意见：这样的话呢，目前的症状呀，我建议你首先是可以服用适当的药物比如说葡萄糖酸锌片配合多种维生素类的金维他等来进行对症治疗调理一段时间试试的啦。
马静芳护师：病情分析：肾气不足有一定关系。其次是和缺乏微量元素这些方面也是有关系的。多吃蔬菜水果。指导意见：然后是多吃黑芝麻的。同时吃上复合维生素B片补补维生素。然后是多锻炼身体，别熬夜。
查看原文>>问：头发怎样才能长 的多
爱心医生：指导意见：掉头发的原因与营养有关，与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系，可查血微量元素，平时不要经常处于精神紧张状态。可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦，可促进头发生长，饮食营养要全面，适当多吃些硬壳类食物，适当吃些黑芝麻！
查看原文>>问：我天生就头发少,而且又是干性的,能有什么办法让它长多点吗
孟令栋主治医师：注意营养调理,头发的主要成分是胶原蛋白,因此要补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠.不要染发和烫发等.
宋春忙护师：有利于头发生长的食物 绿色蔬菜：菠菜,韭菜,芹菜,圆辣椒,绿芦笋等,绿色蔬菜能美化皮肤,有助于黑色素的运动,使头发永葆黑色,并且,由于这些蔬菜中含有丰富的纤维质,能不断增加头发的数量. 豆类：大豆可起到增加头发的光泽,弹力和滑润等作用,防止分叉或断裂. 海藻类：海菜,海带,裙带菜等含有丰富的钙,钾,碘等物质.能促进脑神经细胞的新陈代谢,还可预防白发.
许友忠医师：这个其严重度个体差异很大,还不能很好地解释.可能有遗传因素的作用,另外因滥用激素类药物而引起较严重的副作用和不良后果.,需要及时治疗,很容易滋生细菌感染,导致毛囊被破坏毛发不长逐渐引起脱发症状.治疗没有特殊的针对性的治疗方案,预防为主：宜食入富含维生素A,B2,B6,E的食物：因维生素A,B2,B6对脂肪的分泌有调节和抑制作用.维生素E有促进皮肤血液循环,改善皮脂腺功能的作用.富含上述维生素的食物有动物肝,胡萝卜,南瓜,土豆,卷心菜,芝麻油,菜子油等.忌食辛辣刺激性食物,忌食油腻食物,此外,患者在洗脸洗头时,最好不用肥皂,更不要用热水烫洗止痒
查看原文>>问：病情描述:我头发非常少，而且很容易油，必须每天洗头，而且头发很细软，一拉就断。我工作压力并不大。请问是什么原因？有没有改善比较有效的方法或者注意事项？
梁文参医师：你好，中医认为，头发是肾之精华所在，所以你的情况，以中医的观点来看，多是由于肾阴虚所导致，建议你可以服用中成药六味地黄丸调理，滋阴补肾，效果当佳。
查看原文>>问：怎样才能让头发长多起来
张朝敏医师：病情分析：应多吃含有丰富铁质的食品，瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治疗食物。多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。指导意见：补充维生素E.维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。
刘猛医师：病情分析：你好，头发稀少的人应多喝生水或含有丰富铁质的食品，瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治疗食物。多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。 指导意见： 建议：忌油腻、燥热及生冷辛辣食物。多补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。
赵纯林医师：病情分析：1两种不同牌子的洗发精交替使用、经常洗头，保持良好的清洁习惯、经常梳头发，头发可倒著梳，对头皮的血液循环和生长有帮助、按摩头部或倒立或双腿靠墙抬高，能让血液加速循环至头部，促进头发的成长。2游泳时水能滋润按摩头部，经常游泳头发会长得特别快速且浓密。避孕药洗头（不推荐使用，长期使用有害健康）、用生姜加高梁酒洗头、用葡萄柚的皮挤出来的汁洗头。指导意见：3保持良好的饮食习惯，不要偏食，可多摄取蛋白质（如：肉类、肝脏、蛋类制品、黄豆类、优酪乳、起司等）、钙质、胶质（鱼类食物）及深色蔬菜的食物、在洗发精中加入迷迭香＋天竺葵/快乐鼠尾草＋薄荷、使用含有海藻成分的洗发精。4每天空闲的时候，用十个指腹按摩头皮，到发热为止，可以促进头发健康而且快速的生长。把避孕药捣碎加入洗发精洗头。5充足的睡眠。
查看原文>>问：病情描述:怎样让头发在短时间里长长想得到怎样的帮助:怎样让头发长得快
王珏主治医师：建议勤洗头，多按摩头皮，应多喝生水或含有丰富铁质的食品，瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治疗食物。多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。补充维生素E.忌;1烟、酒及辛辣刺激食物，如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。2忌油腻、燥热食物(肥肉、油炸食品。3忌过食糖和脂肪丰富的食物，如肝类、肉类、洋葱等酸性食物。多补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。
张怀轩主治医师：头发的主要成分是胶原蛋白,因此要补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠。合理的饮食。
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