问：病情描述:左腰部疼痛,检查都正常,医生说是腰肌劳损想得到怎样的帮助:腰肌劳损吃钙片有好吗
高艳芝副主任护师：长期的不良姿势会造成腰肌劳损。最初的表现只是姿势不正弯腰驼背，局部的过度受力，时间久了会造成软组织的慢性损伤，形成腰肌劳损等慢性腰痛，所以也称姿势性腰痛。腰椎是由一节节的椎骨连结而成的，腰部姿势挺拔时，腰椎骨就像是一叠棋子一样，椎骨间近乎平行，椎骨与椎骨之间的接触面最大，腰椎的受力均匀，力的传导顺畅，不容易导致损伤。而腰椎处于向前凸出状态时，椎骨后部的受力就大大增加，超过了其承重能力就会造成损伤。目前的牵引、按摩等常规治疗手段，都可以减小腰椎前凸，使腰痛症状得到缓解。但是，这些方法只是短期内有效，疗效不够巩固和稳定，患者常常是反复发作，于是就形成了“病人腰痛医生头痛”的现象。针对这种情况，专家们的深入研究认为：腰椎的前凸是骨盆前倾造成的，因为骨盆与脊柱是一个整体，它是脊柱的基座，骨盆的前倾必然导致腰椎的前凸过大，要矫正腰椎前凸首先要矫正骨盆前倾，这个理论被称为骨盆平衡疗法。目前，能够矫正骨盆前倾的锻炼方法主要有三种，即：贴墙半蹲锻炼，头顶重物锻炼和倒走锻炼。这三种方法都能有效矫正骨盆的前倾，从而减小腰椎的前凸，但都有一个共同的局限：矫正的效果不可能持久。以倒走为例，它是三个方法中效果最好的，也是人们最常用的，但倒走毕竟违反了人类向前行走的运动本能，所以很难持久，而且容易发生摔倒和其它意外，存在相当大的安全隐患。倒走之所以有效，是因为倒走时能强制人体重心后移，矫正脊柱的过度弯曲。其实站立的时候也可以强制重心后移，赤足或穿平底鞋站立，前脚掌踩一本20毫米左右厚的书，这样脚处于前高后低的状态，同样可以强制重心后移，可以体验一下，体验时间越长越好。如果感觉症状有减轻，为了便于坚持，可以选用鞋底为前高后低的负跟鞋，和倒走原理相同，在有些三甲医院可以买到。 在日常生活中坚持使用，就等于把强制重心后移的姿势矫正，延伸到日常生活之中，可作为倒走的替代，更安全，有利于取得更好的效果，与现有的治疗康复方法都不矛盾，还具有补充、强化和巩固的作用，而且是有益无害。类似的产品在发达的欧美国家比较常见，被称为“地球鞋”。在日本最为普及，特别是腰痛患者，对此好评如潮。.长期的慢性腰痛，容易导致椎间盘突出的发生，后果比较严重，而且椎间盘突出康复的根本方法也是矫正姿势，尤其是矫正重心。更多可以参考：大众科技报《腰椎间盘突出矫正“地基”很关键》
吴煜坚主管护师：一般不需要补钙，腰肌劳损为腰部肌肉及其着点筋膜、甚至骨膜的慢性损伤性炎症。 跟补钙没有多大关系。主要治疗方法有自我保健疗法，即适当的休息，定时改变姿势，避免弯腰等，必要时可使用腰围，还应训练腰部肌肉力量；还有可以理疗，推拿或者按摩；如果疼得很严重，可以服用非甾体类抗炎药，或者外用肌肉松弛剂等等。当然了补钙本身并不是坏事，只能说对腰肌劳损没有明显或直接的效果。在药站购买一般的钙片即可. 更多详情请点击左侧进行咨询。
查看原文>>问：病情描述:腰肌劳损的症状，，是不是每天早晨腰部酸痛，胀。严重会不会瘫痪啊
尚西亮主任医师：病情分析：您好:这种情况考虑属于腰肌劳损的可能性较大，与长时间工作姿势有关。指导意见：应先拍一下腰椎X线片看一下排除一下骨质有无异常情况，根据具体情况制定相应治疗方案，如果属于单纯腰肌劳损应注意休息、睡硬板床、避免长时间一个姿势，祝您早日康复
查看原文>>问：病情描述:腰的下方疼痛，弯腰干活的时候会突然疼痛，目前不敢轻易扭动.拍过片抽过血和验过尿均无事。曾经治疗情况和效果:无想得到怎样的帮助:想要治疗好自己的腰部，年纪轻轻不想落下病根，想知道注意事项，饮食方面，锻炼方面，最好介绍一下可以缓解疼痛的方法，谢谢医生。
鄢华副主任医师：病情分析：你好请问你是否有腰膝酸痛等症状的呢。指导意见：根据你的描述的话可能是劳损导致的建议你的话现在一定要注意休息的，然后的话可以先进行保守的推拿治疗的配合中哟调养谢谢
崔立静医师：病情分析：你好，一般来说，有腰肌劳损的疾病是可以引起这种症状的。是外伤或疲劳等情况引起的了。指导意见：此种情况往往是可以选择中药和采用外用药物、按摩等治疗一下的。往往是可以改善的。另外也是可以配合非甾体抗炎药的治疗的。注意保养。不要久坐久站。适当的功能锻炼。不要劳累着凉的。饮食方面不用过于禁忌。
苗得成医生：病情分析：你好，根据你所说的情况是腰肌劳损导致的症状。指导意见：对于这种情况建议你注意休息，针灸推拿能很好的缓解症状，现在可以用点膏药外敷。
查看原文>>问：腰肌劳损，腰部酸痛，白天疼晚上疼的！吃点什么药管用呢腰肌劳损，腰部酸痛，白天疼晚上疼的！吃点什么药管用呢
崔建军副主任医师：这位患者你好，根据你的描述，这可能是腰椎疾病的原因，你还需要来三甲医院看看骨科医生做个体检，了解全身的健康情况，然后根据病情及化验检查结果做出相应的药物治疗，定期复查，有可能还要手术治疗。如还有疑问请再次联系。
李庆辉医师：病情分析：你好，这情况呢，考虑是由于腰肌劳损的原因导致的，拍片子排除腰椎病变指导意见：根据你的描述啊，我建议你目前的情况呢，是可以服用氯唑沙宗片和壮腰健肾丸配合适当的消炎止痛药来进行治疗试试的啊，另外注意休息，配合针灸理疗等是比较有帮助的啊。 提问人的追问 2013-12-26 20:55:04去医院挂什么科 回复人的回复 2013-12-26 21:56:04你好，这情况呢，去医院可以挂骨外科或者是普通外科都可以
查看原文>>问：腰部剧烈疼痛，检查医生说是腰肌劳损，吃什么药好，能治好吗？
李泉红主任医师：你好。腰肌劳损药物治疗主要用消炎止痛药、注射皮质类固醇及口服非甾体抗炎药，局部外用肌松药及镇痛药治疗。在医生指导下，选用适当的物理治疗，针灸，推拿，按摩等，也可以增强治疗效果。
吴爽主治医师：你好，这种情况建议平时注意多休息，不要过度的劳累，保证正确的坐姿和站姿，可以口服止痛药物治疗，坚持到医院行药机的康复锻炼。
李晓军主任医师：您好，腰肌劳损是腰部肌肉及附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症，治疗是药物，局部封闭，理疗，中药等治疗，避免长时间的强制体位，如直立座位，弓背位，下蹲位等，适当的锻炼，可以口服壮腰补肾丸治疗。
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尚西亮主任医师：您好，现在引起腰痛的原因有很多，不过大部分是由于腰肌劳损引起的，具体情况建议你马上到正规医院进行检查、医治，越早治疗效果是越好的。腰肌劳损的治疗方法一般有：保守治疗、微创术治疗、手术治疗三种方法。建议你使用现在国际上比较流行的微创术。保守治疗：只能缓解一时的病情，达不到预想的目的，“操作”不当还会加重病情，一般不建议使用。微创术治疗：见效快、效果显著、安全性高、不易复发，一直深受广大患者的喜爱，这里推荐使用这种方法治疗。手术治疗：风险大、创伤大、易感染、易复发、费用高，也不建议使用。
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