问：病情描述:我身材一直没觉得很胖，但是现在公司的同事们身材简直是太好了，都是瘦高型，我才觉得自己得减肥了，看到电视里，明星减肥都很有效果，像沈殿霞女儿以前是个胖妞，现在身材很好了，我也要减肥。想得到怎样的帮助:求明星快速减肥瘦身方法？
李莉主治医师：你好，如果采取节食减肥的话，那对身体是有很大的伤害的。可以采取少吃多运动的方式，这是最健康的一种减肥方法。尽量三餐少吃一些。
徐泉崧副主任医师：指导意见：减肥的根本出路在于控制饮食和加强运动的，应该注意戒烟酒，少吃油腻食品，控制淀粉类主食每天不超过六两，多运动来改善的，每天坚持慢跑半小时以上。
赵亚玲副主任护师：一般明星减肥都有专门的营养师根据她的身体调整饮食，如果条件可以，去健身房请私教帮忙测试你的体脂，根据你的需求制定减肥计划，坚持一段时间也会有好的效果。
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