问：病情描述:我今年快20了，但我胸很大，穿衣服都是绷着的，肚子上的肉也堆着的，大腿小腿也很粗，脸是额头小脸大下颚小，整个脸就一椭圆。我腿部属于肌肉型，很紧绷，曾经治疗情况和效果:吃过很多牌子的减肥药，都不管用。想得到怎样的帮助:想让胸小点，肚子和腿部还有脸部的赘肉都减掉。
刘勇俊医师：减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试:1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.坚持锻炼,要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。
赵付俊医师：病情分析：你好朋友,减肥最好的方法是运动，比如,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步， 指导意见： 可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。。
查看原文>>问：我的腿粗，背上和肚子上有赘肉什么运动可以瘦腿屁股背肚子
杨艳新医生：病情分析：你好根据你的描述这个应该是属于平时的饮食习惯不合理然后就是缺乏运动久坐所致指导意见：合理运动合理饮食可以考虑登山跳绳和踢毽子等比较好的运动方式，祝健康
查看原文>>问：病情描述:腿粗 手臂·肚子上都有赘肉 小腹也比较鼓曾经治疗情况和效果:无想得到怎样的帮助:腿粗 手臂·肚子上都有赘肉 小腹也比较鼓
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