问：问题描述:最近不知道什么原因,失眠特别厉害,一躲到床上就胡思乱想,越是想睡越睡不着,请问该怎么办
陈素萍医师：你好 建议口服维生素B 1 :感谢您的咨询 ,欢迎您再次提问,祝您健康
爱心医生：注意保持良好的心态作息时间,会好的
查看原文>>问：我老是失眠，晚上翻来覆去的就是睡不着，我很担心再这样下去，会对我的宝宝造成不好的影响，所以想知道我这种情况应该怎么办好。想得到怎样的帮助:怀孕期间失眠怎么办呢？
爱心医生：您好，出现这种情况是正常的，孕晚期血压会比较高所以眼睛会有不舒服感，因为负重的原因会出现水肿症状，加之运动量少，孩子入盆胃肠部会有不适感、必须左侧卧等等，所以晚上睡眠状态会比较差。所以第一不要担心，第二，有时间多活动一下，比如散步；第三，想休息的时候就睡，不要太拘泥于睡多久。
查看原文>>问：我怀孕后，一直都睡不好，每天晚上睡觉睡得也很浅，一会就醒了，真的是很难受的，有的时候就是半夜了也没有睡意的，每天都精神不佳的，真的不知道要怎么办好啊。想得到怎样的帮助:女人怀孕期间失眠应该怎么办？
赵天豫副主任医师：你好，孕妇失眠无非就是因为心里压力比较大，所以才会导致失眠，要想撤治疗孕妇失眠，首先要做到的就是让她放松心情，只有这样才能从跟不上缓解孕妇失眠。也可以从一些外在因素来调节孕妇失眠，比如换一个比较舒适的枕头，睡之前洗热水澡，这些都能对改善孕妇失眠有很好的帮助。
查看原文>>问：病情描述:医生，你好，我想请问一下，我的老婆已经怀孕四个多月了，最近一段时间我发现她晚上总是睡不着觉，我怕这样长期下去会影响肚子里的宝宝，请问这种情况该怎么办呢？想得到怎样的帮助:怀孕期间失眠能不能吃安眠药。
查看原文>>问：了，最近一个月不知道怎么的睡眠质量很不好，像我这种情况可以拿药吃吗？那种药效果比较好的同时没有副作用啊，朋友们叫我去成都市锦江区妇幼保健院看下，但是我不晓得这家医院治疗失眠专业不哦？想得到怎样的帮助:怀孕期间失眠了该怎么办呢？我怀孕三个月了，最近一个月不知道怎么的睡眠质量很不好，像我这种情况可以拿药吃吗？那种药效果比较好的同时没有副作用啊，朋友们叫我去成都市锦江区妇幼保健院看下，但是我不晓得这家医院治疗失眠专业不哦？
爱心医生：失眠多跟长期过度劳累，情志不畅等因素有关的，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。
爱心医生：你好，失眠病症严重者可能发展为精神失常。治疗失眠宜补益心脾、滋阴降火、疏肝泻热、养心安神、心情舒畅、神安则自寐。
爱心医生：病情分析:您好您这种情况可以通过生活习惯调节一下，不建议用药。指导意见:建议您注意运动，白天不要睡觉。饭后多走走。另外心情也要放松，关键是看你的心情。睡觉前不要喝太多水，可以用热水泡泡脚。喝杯热牛奶等。祝健康幸福
查看原文>>问：怀孕期间老是失眠该怎么办啊？要怎么调节？需要吃什么不？广州医学院附属第一人民医院可以治疗吗？
彭军医师：你好，你的描述比较客观，不够具体，精神科疾病比较复杂，而且有并发症，无法给你准确的解答，但是请放心，心理健康疾病是可以治愈的，为了您的健康，希望你能将你的具体情况跟我咨询下，可以点击左侧我资料下方的咨询来跟我交流。
爱心医生：建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.
查看原文>>问：怀孕期间失眠头痛怎么办
史永海国家二级心理咨询师：造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱,睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠.
刁燕琴国家二级心理咨询师：病情分析：孕妇晚上老是失眠确实需要引起关注,晚上老是失眠不仅对孕妇的身体健康造成影响,对胎儿也有很大的影响,那么轻度是患者需要自我的调理一下,严重的患者需要根据具体的情况给与全面的治疗意见建议:1,适当的运动可以帮助睡眠：怀孕后要养成运动的习惯,即使在身体最为沉重的时候,也要坚持散步,做孕妇体操等.2,调整饮食,积极治疗,减少不适：由于缺钙,会造成孕妇夜里腿抽筋,建议在医生指导下服用补钙制剂.怀孕后的饮食中,要少吃精淀粉食物,如白面包,白米饭,甜食等,这些食物容易造成血液酸碱度不平衡,影响睡眠.日常饮食中注意控制盐分的摄入量,晚饭时到入睡前控制水分的摄取,避免吃有刺激性的食品,如油炸食品,茶水,可乐等,千成不能憋尿,有尿意就立即如厕,避免加重尿频.实在难以入眠,并且持续很长时日,建议去看医生,由医生决定治疗方案,没有医嘱,千万不要自行服用安眠药.生活护理:3,养成正确的睡姿习惯：建议从孕早期开始就要有意识地养成侧卧,双腿弯曲睡眠的姿势,这样胎儿才不会压迫孕妇的腹部大血管,使得血液自下肢向心脏回流顺畅,从而减少孕妇的心脏负担,保证睡眠质量.4,调节心理,学会精神放松：孕妇心理紧张,会造成自己和周围人的身体,精神不适,更会影响腹中的胎儿,良好的心态也是一种“胎教”.
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