问：看上班族如何合理安排工作时间看上班族如何合理安排工作时间
孟艳红副主任医师：你好，很高兴为你解答问题，希望我的回答对你有帮助，上班族很辛苦，除了每天8小时工作除不加班外，回家买菜做饭接孩子，晚上要洗全家人的衣服，祝上班族工作愉快！
金美花主任医师：你好，很高兴为你解答，上班族可以根据自己的工作时间调整工作和生活时间，灵活掌握。制定计划，早晨定时几点起床和做饭吃饭时间，下班回到家可以把时间分配好，除了吃饭时间和睡眠时间以外所要做的事情。
王锦花主管护师：病情分析：你好，上班族都知道这样的道理：周一至周三，人的心情都很差，看着繁重的工作，一眼望不到尽头，痛苦！周三一过完，立马是周四，眼看就到胜利星期五了，心情立马开始阴转多云再转晴！那在工作上要怎么利用这种心理呢？指导意见：细节一 上班族都知道这样的道理：周一至周三，人的心情都很差，看着繁重的工作，一眼望不到尽头，痛苦！周三一过完，立马是周四，眼看就到胜利星期五了，心情立马开始阴转多云再转晴！利用这种“周末效应”，建议白领一族合理的安排自己一周的工作时间：把简单轻松的工作尽量往周三之前排，越是繁复厌恶的工作越要往周三之后排，压力最重的工作最好排在周五。这样一来，一周的时间里，你的工作心情都不会有太多的起起落落，会维持在一个比较平均良好的状态上。其实生活中，很多事情都可以应用于此。如果你够聪明，可以把它应用到每一个人生重要关口！细节二、心理学上有专门的两套受人欢迎和不受欢迎的词汇列表。受欢迎的词汇比如：爱，幸福，快乐，舒服，金钱，安全，新鲜，容易，利益，值得，真实，健康，漂亮，活泼……不受欢迎的词汇比如：悲伤，困难，成本，辛苦，损害，死亡，破坏，合约，责任，义务，失败，压力，价格……从这两组词汇中可以得出这样的结论：当你想去说服一个人喜欢你、接纳你、赞同你，那你就该学着用积极的方式去感染他。古人讲：投其所好。今人讲究，用积极的心理暗示打通人际脉络。细节三、很多男人都明白这个道理：想获得一个原本不怎么爱他的女人的爱，也是分时间分场合的。在这几个时刻里，女人对爱的抵抗力，是最低的。比如，幽闭的环境里、日落黄昏时、约会结束后等等。很多男人在掌握了这些科学真相之后，开始有步骤有准备的击破女人心了。作为女人，实在有必要比男人先一步掌握这些信息。如果，你真的没有想好要跟一个男人开始一段恋情，那么最好不要把约会定在这几个时间。细节四、有这样一个有趣的现象：与一位陌生女性初次见面，如果夸赞她身上的服装饰物，那她会迅速对你展露出真诚甜美的笑容，接下来的谈话也会融洽很多。曾经听到过这样的话：“但凡女人愿意穿戴出来的衣服饰品，无不是她精挑细选过的。”所以啊，贬低一个女人的衣服鞋帽整套行头，无疑是把她之前所有的工作全盘的加以了否定。谁都不喜欢被否定感，尤其是女人。如果你不能肯定她，至少不要否定她。细节五、一个人的花心，从童年起，便已注定。一个家庭中，当爸爸妈妈爷爷奶奶以及所有直系的旁系的亲属都会向“小皇帝”“小公主”轮流争宠：“宝贝，更喜欢爸爸还是更喜欢妈妈？”“乖乖，爷爷奶奶谁更疼你？于是就有了这样一个惯性规律：越是那些童年时被父母争宠的孩子，婚后的出轨几率越高。父母亲友向她争宠，也是一场三角乃至多角暗战，被宠坏了的孩子，都是自负的。自负的男人女人，注定了的起伏难定。
查看原文>>问：病情描述:leep术后多久就能上班，需注意些什么。曾经治疗情况和效果:身体恢复的还不错。谢谢。想得到怎样的帮助:上夜班没有问题吧？ 谢谢。
张露副主任医师：病情分析:LEEP刀术后，建议休息两周，当然需要根据您工作的情况。意见建议:最好还是别上夜班，注意休息，多吃点营养的食物，禁止性生活两个月，两个月后门诊复查恢复的情况。
查看原文>>问：我取完环3~4天了，都注意什么呢？用不用补什么呢？多长时间能干活呢？
冯翠平副主任医师：你好，跟你说这种情况来看，你进行了取环手术，取环后一般休息三四天就可以了。也不用特意补充什么，也能正常能干活，然后注意避孕就可以了。禁止同房半个月。
查看原文>>问：最近时间上班很累,下班什么也不想做,不想去工作,感觉心理压力特别大,老婆又嫌我不工作,和我吵架,可是我真的不想去工作了,我想换个工作环境,我很茫然,我觉得我的心快承受不住了,我该怎么办
柯菲菲主治医师：您好，您的情况还是体虚引起的，平时需要注意提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。不吃或少吃动物性脂肪、甜食。多吃青菜、水果和富含纤维素的食物，祝您身体健康！
崔亚玲国家二级心理咨询师：上班工作挣钱是为了提高生活质量，但是如果上班已经严重影响了自己的生活质量，这就有点本末倒置了，可以考虑换一份工作，但不能不工作。
爱心医生：减轻压力的方法：1、腹式呼吸:深呼吸，而且动作愈慢愈好，吸气时肚子会慢慢胀起来，憋住5秒才呼出，吐气时肚子再慢慢沉下去，如此重复几次。这是东西方共通的舒压方式，气功、喻咖等都是用这种腹式呼吸法。2、舌顶上颚：找时间将自己的身心尽量放轻松，从喉咙、心、胃往下想到丹田里，即所谓的意守丹田，盘坐或躺着都可以，主要就是全身放松，尤其是肩膀，要想办法把所有的压力都卸下来。3、泡脚:通常我们的脚底都会累积很多酸性物质，利用泡脚的方式不但可以打通气血经络，消除酸痛，还能延年强身。4、多想美事—保持乐观心态：压力和紧张感，主要都是来自我们的心理作用。所以，试着改变自己的心态很重要。
查看原文>>问：就不能上班？谢谢曾经治疗情况和效果:怀孕后几个月就不能上班？谢谢想得到怎样的帮助:怀孕后几个月就不能上班？谢谢
李莹副主任医师：病情分析: 你好！怀孕的前3个月要特别注意，不能过于劳累，防止流产。意见建议: 如果你的工作环境不接触电脑或其他比较大的电磁辐射，其他化学药品等，就可以一直上班，但一直要注意工作强度不能太大，等到临产前的10天左右，就可以请假等产了。
查看原文>>问：病情描述:刚做完leep术，现在恢复的还好。曾经治疗情况和效果:之前没有这样的经验。想得到怎样的帮助:leep术后多久就能上班，需注意些什么。上夜班没有问题吧？
杨剑霞医师：病情分析:根据你的情况如果手术后一个星期没有问题的话就可以上班的意见建议:术后应保持外阴清洁，一般需6～8周痊愈。在创面未完全愈合前，应避免盆浴、性交和阴道冲洗。术后可每周复查一次，观察愈合情况。注意有无宫颈狭窄。中度宫颈糜烂是可以治愈的，关键看自己的态度
王芩医师：你好，根据你的情况分析一般LEEP刀手术要在月经干净后3-7天之内进行，这时是治疗的最佳时间！LEEP刀只是门诊的一个小手术，是无需住院的，术后进行完消炎处理即可离院leep刀术后1个月不能同房 .不能做盆浴 .不能干重活 .定期复查。
查看原文>>问：病情描述:我这上班犯困已经有两年了，就是一上班不分时间段总是犯困，忙的时候换可以，就是闲了做到那里就想睡觉，不知道是怎么回事，求医生给解决，
曲忠森副主任医师：你好引起容易嗜睡的原因可能是缺氧，如果说出现了头部压迫血液供给不足等，都是可以出现这个情况的对于你这个情况，可以去医院先做个头颅ct进行检查下，看看是不是有器质性问题的然后就是测量各血氧饱和度，确定原因后对症治疗就可以了。祝好
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