阴道松弛怎么办

问：每天不论站着还是坐着,想到就做“宫缩”,是否有用,请教下,还有办法其他办法吗,最好不用药物想要得到的帮助:大家帮帮忙,给个好法子,多谢!

杨斌医师：病情分析:改善阴道松弛的运动：做骨盆肌肉锻炼,有助于锻炼阴道,肛门括约肌及盆底肌肉的收缩力,产后可每天做二至三次,每次以十五分钟为宜.具体做法：深吸气,紧缩肛门十至十五秒,然后深呼气,放松肛门,如此重复. 卧式锻炼：1,靠床沿仰卧,臀部放在床沿,双腿挺直伸出悬空,不要着地.双手把住床沿,以防滑下.双腿合拢,慢慢向上举起,向上身靠拢,双膝伸直.当双腿举至身躯的上方时,双手扶住双腿,使之靠向腹部,双膝保持伸直.然后,慢慢地放下,双腿恢复原来姿势.2,仰卧于床上,将一个手指轻轻插入阴道,此时尽量将身体放松,然后再主动收缩肌肉夹紧手指,在收缩肌肉时吸气,你能够感到肌肉对手指的包裹力量.当放松肌肉时,呼气,并反复重复几次.每次肌肉持续收缩3秒钟,然后放松3秒钟.现在可以拿出手指,并且继续练习放松收缩肌肉.集中精力感受肌肉的收缩与放松.逐渐从紧缩肌肉5秒钟到收缩10秒钟,大约要用几周时间才能达到这个目的.如果要进行凯基尔练习至少要持续6周,练习时如果能够收缩与放松自如,可以进行从收缩到放松的快速转变练习,达到一秒钟内可以收缩放松各一次.3,另外练习阴道肌肉向外下推送也有一定意义.刚开始练习时,可以仰卧在床上,身体放松,专注于提肛收缩的动作.特别要注意的是双腿,双臀,腹肌不能用力;体会骨盆底肌的收缩动作后,将收缩的动作专注在阴道,尿道上,持续重复着一缩一放的频率.每天做骨盆底肌运动1～2回,每回10分钟.当练习持续6～8周左右时,不但阴道肌肉会呈现较为紧绷的状态,对于阴道的敏感度也会有所增进.等到熟练之后,做此运动可以随时随地进行,坐,站或是躺着都可以.阴道松弛疗法：阴道松弛的疗法一般分为自我疗法和药物疗法.自我疗法有以下几种：1.“收肛提气”方法已经出现阴道松弛的女性该如何进行盆腔肌肉锻练呢?我国传统的养生功法“收肛提气”方法能很好地锻练盆腔肌肉.方法是：每天早晚在空气清新的地方,深吸气后闭气.同时如忍大,小便状收缩肛门,如此反复100次以上.当习惯了以后,平时生活中都可以进行,不在于次数的多少,有时间就可以进行上述锻练.经过一定时间的训练,盆腔肌肉的张力就会大大改善,阴道周围肌肉也就变得丰实,有力,阴道松弛就可以不药而愈了. 2.“中断排尿”法而国外的“中断排尿”训练也可以提高阴道周围肌肉张力的,方法是：小便时进行排尿中断锻练,排尿一半时忍着不排让尿液中断,稍停后再继续排尿.如此反复.经过一段时间的锻练后,阴道周围肌肉张力提高,阴道就变窄了. 3.走路训练法顺便说一下,我国古代的“小脚”女子,以“水蛇步”或者说是“梦露”,“猫步”步态行走的女性,由于她们在行走时是需要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉的,使得她们的肌肉经常得到锻练,她们往往容易在性生活中得到满意的体验. 药物疗法：目前中国市场治疗阴道松弛的药物众多但大致分为两类：药物缩阴,目前市场上出现一些外用缩阴产品,其原理是将药物放置在阴道内部,修复弹性纤维,造成阴道组织的收缩,见效快.另外还有一些口服的缩阴产品,效果比较慢.另一类是纯中药缩阴复方：百合雪梨汤百合30克,雪梨1个,冰糖适量.将百合用清水浸泡一夜,次日将百合连同清水一起倒入沙锅内,再加半碗多清水,煮一个半小时,待百合已烂,纳入去皮核切块之雪梨及冰糖,再煮30分钟即成.可滋阴润肺.百合莲米银耳汤百合30克,莲米15克,银耳10克,冰糖适量.将莲米,银耳发开,与百合,冰糖同放锅中,加清水适量煮至汤浓即成,每日1剂.可润燥养阴.意见建议:中国古代房中术-金屋得春丹药方： 石榴皮,菊花各等分.用法： 上为末,水一碗煎七分,温洗阴户.功用： 阴户紧如处女.

王志敏副主任护师：你好，根据你提供的信息，目前有盆底肌松弛的现象，首先建议这种情况下至上生活中多做凯格尔运动，也可以同时使用阴道哑铃辅助性进行凯格尔。同时进行盆底肌修复

孙媛主任护师：您好！很高兴你对女性盆底肌功能的重要性有认识。盆底肌功能训练方法:头下垫一软枕舒适平卧位,双腿屈曲稍分开,意念要集中,呼吸保持深而缓,吸气时收缩肛门,再收缩尿道,产生盆底上提的感觉,应持续收缩5秒,呼气时放松。平时不论站着或坐着做收肛运动也有效果。祝您身体健康！

问：阴道松弛怎么办.请问怎么治疗？

梁奎国医师：阴道松弛指的是阴道壁的组织或是骨盆腔的支持性韧带及隔膜，因一些原因造成无法维持本来紧密结构，造成阴道宽松。，一旦女性阴道松弛，这两种感觉都会变差，影响夫妻性生活的质量。因此，一些女性会选择进行阴道紧缩术，通过阴道紧缩术让松弛的阴道再次紧缩，不仅解除了受术者心理了的负担，还提高了性生活质量和性快感，增强夫妻感情。

问：患者性别:患者年龄:问题描述:

宋大夫医师：可以考虑做一下缩阴运动的

雷云飞医师：你好,对于已婚已育的患者出现阴道的松弛,导致性生活的不和谐,在临场上可以采用微创的美容手术进行治疗,手术时间一般40分钟左右,术后一周左右恢复好,术后一个月才能同房,经过手术的治疗,解决松弛的问题,改善性生活的质量

爱心医生：可以通过手术来矫正的.建议你要到正规的整形美容医院去做.

问：我26了，08年剖宫产了一个女孩，现在老公感觉我的阴道越来越松，我该怎么办？？？？想要得到的帮助:我该怎么办？

李鹏医师：病情分析:你好，发现阴道松弛变宽了，夫妻性生活不能满足的时候，可不要讳疾忌医，为了你们的“性福”，可以去看一看整形科医生做阴道紧缩术，有需要做这种手术的话，会收到意想不到的效果。意见建议:阴道紧缩术一定要去正规医院，不能在小诊所里进行，否则很可能真正的问题没解决，而又带了许多其它的健康问题。

王竞医师：病情分析:你好 产后阴道松弛是比较常见的意见建议:目前对于阴道松弛药物作用不大，不要相信虚假广告，有效的方法就是做阴道紧缩术改善 提问人的追问 2010-7-3 10:48:36疼吗

刘跃辉副主任医师：病情分析:你好，阴道松弛一般来说药物治疗都没有效果意见建议:实在松弛厉害， 可以去做阴道紧缩术，效果比较明显

问：问题描述:大夫,你好,我是一个21岁的女生,目前为止我没有过性行为.可是因为我小时候的自慰导致我阴道口松弛,因为小时候和爸妈睡在一起,晚上想去厕所可是又不敢吵醒父母,自己又憋得难受,无意中发现把两条腿加在一起可以刺激阴道,然后做几次就不大想去厕所了,所以经常做.后来自己无聊的时候也会这么做.当时小,根本不懂得这叫自慰.直到后来发现自己阴道有一侧松弛,两侧对比相当明显,问了妈妈,她也没说怎么回事,只是告诉我以后不要弄了.我想问,这对我以后的性生活会有影响吗?我以后的伴侣会介意吗?从那之后,我在没有做过.而且我也从来没有用手指或者其它物品伸进阴道去自慰.如果我以后的伴侣介意,该怎么办呢?

白茹主治医师：这是不会造成阴道松弛的,请放心,有什么不明白的,欢迎再次提问,您的健康是我们最好大的快乐!

问：全部症状:夫妻性生活时有排气声,老公感觉不紧发病时间及原因:治疗情况:想要得到的帮助:我想问一下应该怎样改变这一阴道松弛现象比如使用什么药物或方法

叶松青医师：病情分析:您好：可以用药物恢复,也可以自己加强这方面的锻炼,具体是每天撒尿时,不要一次将尿排完,排一点,然后收紧阴道,然后再排,如此反复,每天次数等于排尿次数.另外,没事时可以故意收缩阴道. 意见建议:也可以选择做阴道紧缩手术,但术前要先进行妇科检查,看自己有没有必要做这个手术,确定没有其他妇科疾病,如有无子宫颈病变,月经是否正常,有无皮肤病,全身情况是否健康等. 祝您健康!

李进主治医师：你好，阴道松弛可以做些缩阴的运动，每天两次，早晚各一次，次数逐渐增加，具体做法是：站立或躺在床上，吸气同时用力做提肛缩阴动作，呼气松开，经过一段时间的锻炼，会有改善。

刘见辉主治医师：您好，很高兴帮助您，根据您的临床症状，像您这种情况像这种阴道松弛的话，通过药物治疗没有什么效果，先可以去做可以阴道紧缩手术。

问：医生们好,我今年36岁,自己感觉阴道松弛,特别是性生活时,我可能天生属于阴道比较深的,请问有什么方法可以解决这个问题?

宋大夫医师：可以积极的做提肛锻炼的

爱心医生：加强体育煅练是一个方面，但有规律的过好性生活很重要，作的少了会更松弛。

爱心医生：你的问题完全可以通过药物来解决.目前有一种叫-益元回春胶囊,它不仅可以营养调理阴道括约肌,增强其收缩力和弹性,从而改变阴道松驰的症状,而且还能增强其神经敏感度,增强性欲强度和高潮快感.