问：病情描述:天天晚上跳绳能减肥吗，跳绳能减肥吗?主要能减到哪里?一天要跳多少个才有效果?_曾经治疗情况和效果:天天晚上跳绳能减肥吗，跳绳能减肥吗?主要能减到哪里?一天要跳多少个才有效果?_想得到怎样的帮助:天天晚上跳绳能减肥吗，
爱心医生：病情分析：根据您的诉说,是想减肥,跳绳对肥胖是有一定效果的,但是要坚持,还要每天跳200个以上。指导意见：每天，晚上跳绳是有效果的,但是切忌跳完后再吃东西,那就功亏一溃了。
爱心医生：病情分析：跳绳主要腿部和腹部的脂肪消耗大些，但运动起来全身的脂肪还是都有消耗的！指导意见：肯定没有问题，我有好多朋友都是这样减的。 但是注意啊，跳完后要做一下伸展运动，或是找一个及胸高的地方压压腿，方法呢就是脚尖使劲的往脸部靠，同时还要拍打小腿，这样做的目的是把小腿的肌肉拉伸，放松，不会成块状，而是条状，看起来会很瘦的哦！完了后再侧身，两手抱在头上，压一压腰。 祝你减肥成功！医生询问：体重是否严重超标？
爱心医生：病情分析：天天跳绳可以减肥，贵在坚持，跳绳全身都在运动，全身都可以减。不是跳多少个的问题，这个依情况而定，跳到累了还继续就不好了，这时候就应该停下来，以后按这样累了就停，很显然渐渐地跳的数目上升。指导意见：可以减肥，还是贵在坚持，另外跳完后不要吃零食宵夜什么的，不然就白锻炼了。
查看原文>>问：跳绳能减肥吗？一天要跳多久才有效。
张树昆主任医师：运动减肥最健康，但不能马上见效，所以运动减肥必须持之以恒，走一小时的路或台大运动场慢跑十二圈(半小时)才能把它烧完，这是运动减肥的难处。更何况运动后胃口大开，输入的食物热量一不小心就会超过辛苦运动时烧掉的热量，因此，很多人运动后体重不减反增 运动还必须配合节食，才能有效燃烧体内多馀的脂肪，减肥也才会有效；但只凭节食就能有效减肥。节食减肥的最初二周，体重下降得最快，但节食越久，减去的体重会越来越少。节食减肥满六个月后，人体的基础代谢率(指细胞的工作效率)会滑落四成，人体内脂肪烧得越来越慢，体重越来越难下降。人类到了中年开始老化后，也是由于基础代谢率变慢，才使脂肪在体内堆积而长胖；经常运动的人在停止运动后，也是基础代谢率变慢而积肥长胖。运动能提高基础代谢率，使体内脂肪迅速燃烧，每次运动后，人体基础代谢率升高的时间可持续二十四小时，故二天运动一次(或每周运动三次)，每次半小时以上，使身体烧掉三百卡以上的热能，就能使人体的基础代谢率不至减缓，此时又一面节食，人体内多馀的脂肪才能有效燃烧掉。如每次运动只十五分钟，则烧掉的是糖类，烧不掉脂肪；运动半小时后，才会开始燃烧较多的脂肪，每次运动的时间越久，烧掉的脂肪越多，这是因为连续性运动的主要能源是脂肪而不是糖类。相反的，瞬时爆发性运动的能源是糖类而不是脂肪，故这类运动对减肥无益
孟令栋主治医师：你好，很高兴为您解答问题。无论是跳绳或者其他运动，只要能够达到出汗的目的，就可以增加热量的消耗，起到减肥的作用。如果您对我的解答满意，请评价，谢谢！
吴双医师：当然有效，坚持！
查看原文>>问：病情描述:年龄，16岁身高160，想问每天跳绳1000下可以减肥吗？主要是可不可以瘦大小腿？大概要多久才能瘦？还有就是像我这个年龄的还有没有长高啦？曾经治疗情况和效果:没有想得到怎样的帮助:给建议和回答我的问题
王辉主任医师：病情分析：你好，健康的减肥要适当控制饮食加上积极锻炼。减肥最重要的就是要坚持，坚持才会有所收获。每天跳绳1000下可以减肥指导意见：在生活中可以多吃一些高纤维素的食物，如芹菜，菠菜，苹果等，尽量不要吃油腻的食物。白天可以多跑跑步，也要适当的休息，不建议使用减肥药。
关玉晶副主任医师：你好，很高兴为你解答问题，根据你的描述，你今年16岁，身高160厘米，可以每天跳1000下，不但能减肥还能促进身高的增长，同时要多喝奶，每天至少喝500毫升。
爱心医生：病情分析：您好，就您描述的情况，您的体重控制在130-160斤左右还是比较合理的，您现在的身体肥胖，可能是由于平日里运动较少，吃油腻的食物较多等原因造成的指导意见：您的情况可以通过适当的运动进行改善，建议您在以后的生活中每天坚持做做仰卧起坐，跳跳绳，跑跑步等消耗体内的脂肪，多吃一些青菜，水果等食物，祝您健康
查看原文>>问：我从小就胖乎乎的，家人都很喜欢我，所以我吃的多也不控制我，现在我长大了正在发育期，全身上下特别的胖，走路都很费力气，所以我想减减肥，还不能吃药对我身体不好想得到怎样的帮助:早上跳神能减肥吗？
焦亮亮护师：您好：是可以跳绳减肥的。常用的方法除了体育锻炼外，还可以控制饮食、抽脂减肥、中药减肥等有一定效果的。建议采用综合的减肥为宜，不仅需锻炼、还需进食高脂肪食物，另外采用一些中药如何首乌、决明子、枸杞、火麻仁、山楂等有一定效果的。
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张桢庆护师：病情分析：你好，跳绳是很好减肥的，具体数量可以根据自己的需要，一般每天1000个是完全没问题的。指导意见：但是要提醒的是，跳绳在减肥的同时也容易减胸，希望对你有帮助
王玉青主管护师：病情分析：你好，早上跳绳是可以减肥的。跳绳：每半小时消耗热量四百卡。这是一项健美运动，对心肺系统等各种脏器、协调性、姿态、减肥等都有相当大的帮助。虽然跳绳是个不错的健身方法，但不小心很容易受伤，所以要注意以下事项：1.跳绳时需放松肌肉和关节，脚尖和脚跟需用力协调，防止扭伤。2.胖人和中年妇女宜采用双脚同时起落。同时，上跃也不要太高，以免关节因过于负重而受伤3.选择软硬适中的草坪、木质地板和泥土地的场地较好，切莫在硬性水泥地上跳绳，以免损伤关节，并易引起头昏。指导意见：建议跳绳１０分钟的运动量相当于慢跑３０分钟。你可以十分钟一次做三十分钟以上，祝你越来越漂亮。
爱心医生：病情分析：指导意见：没有很好的减肥药的，减肥离不开运动，尤其是有氧运动。平时最容易做到的就是慢跑减肥。运动减肥贵在坚持，要有持之以恒的心态和精神。晚上不宜吃的过饱。平时饮食以清淡为主。
查看原文>>问：病情描述:请问我晚上跳绳200-300个能减肥吗？曾经治疗情况和效果:没有想得到怎样的帮助:请告诉我答案
韩月副主任护师：病情分析：您好，如果长期坚持，有一定的减肥效果。指导意见：同时也要注意控制饮食，否则也会导致减肥失败的。
孙志伟主治医师：病情分析：跳绳的减肥效果不错，除了能充分锻炼到下肢，同时也能让手臂和肩膀得到很好的练习，是一种简单但又能协调全身的运动。指导意见：一个体重60kg的人跳绳10分钟能燃烧大约120大卡的热量，属于高耗能运动的范围。而且跳绳对于场地、器材的要求都不高，易于坚持。具体经验可参考：跳绳塑身一年多的经验。但是，跳绳对于体重基数较大的人来说，容易对腿部关节造成运动损伤，不太推荐。建议大家再配合一些低冲击力的有氧运动，同时掌握跳绳的动作要领。这样，坚持跳绳减肥效果会更佳。跳绳减肥一定要注意动作要领，长期坚持才更有效果。
爱心医生：病情分析：能减肥的，但需要坚持下来，要有毅力。指导意见：同时注意，跳完后要做一下伸展运动，或是找一个及胸高的地方压压腿，方法呢就是脚尖使劲的往脸部靠，同时还要拍打小腿，这样做的目的是把小腿的肌肉拉伸，放松，不会成块状，而是条状，看起来会很瘦的哦！完了后再侧身，两手抱在头上，压一压腰。祝你减肥成功！
查看原文>>问：病情描述:跳绳可以减肥吗、什么时候跳效果最好
周风喜副主任护师：病情分析：你好，跳绳可以减肥，建议早上或者晚上！指导意见：每天坚持40分钟，可以分组跳，每次200下，长期坚持最重要
晁沛国家二级心理咨询师：你好，经常运动有利于减肥，可以燃烧多余身体上多余的脂肪。此外，经常跑步，有氧操，骑自行车等有氧运动也有减肥的作用。同时应严格的控制饮食，避免暴饮暴食，减少高脂肪高热量食物的摄入。减肥需要一段时间和过程，要有一定的毅力和耐心。
爱心医生：谁给点意见呢，我吃的是芬兰唉森，已经吃了七天了，明显的瘦了好多，我那极度讨厌可恨了多年的大几层脂肪游泳圈奇迹般的不见了，肚皮平平的，腰跟着细细的了，真是开心和兴奋啊，~~~我用的时候是
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