爱打瞌睡怎么办

问：病情描述:每天下午上课都会睡觉特别是到了第二节就想睡，不只是什么原因，请问有没有什么根治的办法曾经治疗情况和效果:是过很多比如上学之前洗脸，或者涂风油精提神都没用想得到怎样的帮助:有没有什么办法可以治疗

张伟令主任医师：病情分析：您好，经常发困平时可以注意饮食要清淡作息时间要规律，保持良好的心态，适当加强身体锻炼， 指导意见：症状长期出现的话建议采用中药结合针灸配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。中药副作用小、标本兼治

问：全部症状:白天没精神老是打瞌睡 晚上爱做梦发病时间及原因:10年治疗情况 吃过健脑补肾丸想要得到的帮助:可以治疗么

王树兰国家二级心理咨询师：病情分析:你好，属于神经衰弱引起的，意见建议:治疗主要是调节神经治疗，可以口服　七叶神安片和脑心舒治疗一段时间，合理安排作息时间，多锻炼身体，放松心情等有助于恢复的。

高守东国家二级心理咨询师：病情分析:老年人爱打瞌睡，说明睡眠是老年人的一种主要休息方式。有人认为，年老了，觉少了，睡眠时间比年轻人短，其实这是一种误解。老年人睡眠轻，易醒，每次睡眠的时间可能比年轻人要少，但每天总的睡眠时间决不可能比年轻人少。一般老年人晚间9—10点入睡，早晨5—6点起床，每天保证7—8个小时的睡眠时间，中午饭后亦应安排一个小时的睡眠时间。睡眠同养生的关系也很密切，许多长寿老人睡眠时间都很充足。除了睡眠时间外还应注意睡眠的方法。睡眠姿势与睡眠效果有很大关系。一般以右侧卧睡姿比较科学。因为：俯卧压迫胸部，使呼吸不畅；仰卧易使手臂置于胸前压住心窝，造成梦呓；左侧卧也容易压迫心脏和胃，并可听到心音，影响入睡。而人体右侧卧时，全身肌肉放松，呼吸舒畅，心脏不受压迫，胃也易于蠕动、排空，使睡眠安稳、舒适、自然。睡眠时室内空气要新鲜、流通，使大脑皮层得到充分的氧气供应，室内空气污浊，就会影响睡眠效果。 意见建议:您好！这是可以治疗的，但是一定要注意一些生活习惯： ①注意睡姿以“卧如弓”为佳，尤以右侧卧为好，可有利于肌肉组织松弛，消除疲劳，帮助胃中食物朝十二指肠方向蠕动，还能避免心脏受压。右侧卧过久，可调换为仰卧。舒展上下肢，将躯干伸直，勿将手压在胸部，不宜抱头枕肘，双下肢避免交叉或弯曲，全身肌肉尽量放松，保持气血通畅，呼吸自然平和。 ②避免睡前兴奋。睡前兴奋，会招致失眠和多梦。因此睡前不要做过强的活动，不宜看紧张的电视节目和电影，不看深奥的书籍，勿牵挂家事，勿饮浓茶或咖啡。务求“精神内守”。 ③睡前勿进食。睡前进食，特别是油腻食品，会增加胃肠的负担，使横膈肌向上抬，胸部受压，腹部胀满，易引起多梦、说梦话、发梦魇，应极力避免。 ④睡前进行放松活动。睡前适当散步、热水泡脚、按摩足下、练练太极拳、气功，自我按摩一下腰背部肌肉，听听轻快的乐曲……让心境宁静，对睡眠甚有裨益。 ⑤睡前少饮水，先小便。老年人肾气亏虚，如果没有心脑血管疾患，则应睡前少饮水，解小便后再上床。避免膀胱充盈，增加排便次数。 ⑥调整卧室环境。老年人入睡较困难，极易受环境因素的影响。应有一个安静、清洁舒适的环境。睡前要关灯或灯光柔和暗淡，停止噪音干扰，睡眠期间避免探访，室内温度不宜过高或过低。睡前开窗通气，让室内空气清新，氧气充足，但应预防感冒。 ⑦调节睡眠时间。睡眠时间一般以醒来全身舒服、精力恢复、身心轻松为好。可视自己的体质、生活习惯自行调节。60～70岁一般睡7～8小时为宜，70～80岁睡6～7小时为宜，80岁以上睡6小时即可(包括午间休息1小时左右)。

杨宝来医师：病情分析:你好，根据你的描述，不要紧的，打盹与现在的气候有关系。意见建议:春困秋乏，现在的季节人就是比较困的，所以打盹也是正常的，不用太担心的，不用治疗的，注意休息就行。希望能给你帮助。

问：经常都爱打瞌睡是怎么回事？每天一坐下就开始打瞌睡经常都爱打瞌睡是怎么回事？每天一坐下就开始打瞌睡

徐耸副主任医师：病情分析：这情况还是属于气血虚的情况导致精神差，观察平时睡眠的情况是否正常指导意见：平时的情况加强营养多喝水，积极锻炼身体，同时积极选择配合归脾丸滋补的情况观察是否改善精神不好的情况即可 提问人的追问 2014-02-18 10:42:15谢了啊，感谢医生的回答 提问人的追问 2014-02-18 10:44:15苦丁茶，金银花，菊花和着吃能降血压吗？ 回复人的回复 2014-02-18 14:25:34可以的，考虑坚持食疗的情况可以控制血压的情况，多喝水的

刘颖高级营养师：病情分析：您好，爱打瞌睡有可能是脑部供血不足所造成的。指导意见：建议您可以服用脉通、银杏叶片、养血清脑颗粒等药，也有一定的作用。如果仍不能使脑供血不足的症状得到改善，一定要到医院找专科医生进行调治。

问：病情描述:就是在上课时吧，老师开始讲课，我们听着听着就睡着了！

王琳主任医师：青春期容易营养不良，学习压力较大。造成缺铁性贫血或是低血压，就会容易犯困。也可能是你对这课程不大感兴趣而瞌睡，也有可能是晚上休息不好造成的，必须每天保证8个小时以上的睡眠时间，平时多吃肉类，和奶类增加营养

问：孕妇为什么爱打瞌睡孕妇为什么爱打瞌睡孕妇为什么爱打瞌睡

张鹏勇主治医师：病情分析：你好，怀孕后孕妇是会出现妊娠反应，比如恶心呕吐，食欲不振，乏力嗜睡等情况，孕妇嗜睡的话是正常的，但是作息时间最好自己制定好。指导意见：每天保持睡眠时间在8-10小时比较好的，白天可以增加午休的，但是不要一整天都躺在床上，对于胎儿生长发育是不利，需要适当活动，作息时间要规律。

陈朝主治医师：病情分析：根据您上述描述的情况我考虑一般孕期体内的激素水平跟孕前不一样导致的，指导意见：建议您最好适当的活动，并且多晒太阳，祝您和孩子健康。

杨熙珏国家三级营养师：病情分析：您好，孕妇需要的营养补充比常人要多，如果补充不均衡充足，会影响机体代谢，容易犯困。指导意见：注意饮食食物多样化，避免偏食，保证营养均衡。多吃蔬果，多喝水。

问：病情描述:我爸患有高血压，最近总瞌睡，这和本身病有关系吗？有什么征兆啊？曾经治疗情况和效果:这吃降压药想得到怎样的帮助:请问和血压高有关联吗？

刘昳主任医师：病情分析：您好，明确诊断的高血压患者，建议尽量的避免吸烟和饮酒。吸烟降低高密度脂蛋白水平，并增加血液凝块的风险，而且，抽烟以后，血液的粘稠度，再加上血管内壁的损伤，很容易引起血栓，导致心肌梗死的发生。指导意见：长期饮酒还可能使血脂水平升高、动脉硬化;增加心、脑血管发生的危险;增加患高血压、中风等危险。高血压患者建议耐心治疗，坚持用药，平稳降压，定期的复测血压，指导治疗。