半夜突然惊醒

问：半夜突然惊醒,紧张,神经敏感,放松不下来该怎么办?

李元恩国家二级心理咨询师：夜惊（sleep terror）指一种常见于儿童的睡眠障碍,主要为反复出现从睡眠中突然醒来并惊叫,通常发生在睡眠前三分之一阶段,大约在入睡后15～30分钟；发生于NREM睡眠时段.儿童在睡眠中突然惊叫,哭喊伴有惊恐表情和动作,两眼直视,手足乱动,心率增快,呼吸急促,出汗,瞳孔扩大等自主神经兴奋症状.通常在夜间睡眠后较短时间内发作,每次发作约持续1～10分钟.难以唤醒,当时意识呈朦胧状态.病人反复发作地惊叫一声从睡眠中醒来,伴有强烈的焦虑,躯体运动及植物神经功能亢进（如心动过速,呼吸急促及出汗等）.对别人试图平息夜惊发作的活动缺乏反应,其后出现至少几分钟的定向障碍和持续动作.安排儿童的生活要有规律,避免白天过度劳累,过于兴奋.睡前不讲紧张兴奋的故事,不看惊险恐惧的影片,不用威胁的方式哄儿童入睡.睡前让儿童充分放松,在轻松愉快的心情下安然入睡.必要时也可少用些安定类药物.

马振东国家二级心理咨询师：您好!您平时生活的压力是否太重了,给自己精神加重了负担,平时您是不是易怒,焦躁,平时感兴趣的现在都不太有兴趣了呢,如果是的话,您可能有焦虑症. 　焦虑症又称焦虑性神经症,是以广泛性焦虑症（慢性焦虑症）和发作性惊恐状态（急性焦虑症）为主要临床表现,常伴有头晕,胸闷,心悸,呼吸困难,口干,尿频,尿急,出汗,震颤和运动性不安等症,其焦虑并非由实际威胁所引起,或其紧张惊恐程度与现实情况很不相称.　　焦虑症与正常焦虑情绪反应不同：第一,它是无缘无故的,没有明确对象和内容的焦急,紧张和恐惧；第二,它是指向未来,似乎某些威胁即将来临,但是病人自己说不出究竟存在何种威胁或危险；第三,它持续时间很长,如不进行积极有效的治疗,几周,几月甚至数年迁延难愈.最后焦虑症除了呈现持续性或发作性惊恐状态外,同时伴多种躯体症状.　　简而言之,病理性焦虑是一种无根据的惊慌和紧张,心理上体验为泛化的,无固定目标的担心惊恐,生理上伴有警觉增高的躯体症状. 　　不光只有单纯的焦虑症才有这些症状,一些精神病症也可能产生焦虑症状,如精神分裂症,强迫症等精神疾患.这类疾病的焦虑症状只是其症状之一,这类焦虑症状在临床上的症状和精神病学上与单纯的焦虑症没有本质的区别,在治疗上也许比单纯的焦虑症要复杂,因为在治疗其焦虑症状的同时,还要治疗此类患者的其他症状,所以,在此需要与单纯的焦虑症有所区分.　　焦虑症即通常所称的焦虑状态,全称为焦虑性神经官能症. 　　焦虑症是一种具有持久性焦虑,恐惧,紧张情绪和植物神经活动障碍的脑机能失调,常伴有运动性不安和躯体不适感.发病于青壮年期,男女两性发病率无明显差异.　 焦虑症在人群中患病率高,主要表现为睡眠障碍,焦虑和植物神经系统功能紊乱症状.

爱心医生：你好,要想彻底解决你的问题,首先要寻求到你内心不安的根源所在,而这需要你自己的努力,去认真地回想,最近一段时间里最让自己感到不安的事件是什么,最可能导致自己精神紧张的缘由是什么,找到它,然后勇敢地面对它,我想那时候你的心结打开了,内心的不安全感的根源消失了,自然就不会半夜惊醒而放松不下来的.同时,你可以找一个自己最舒服最安全的睡觉地方,尽可能地让自己在放松的前提下进入睡梦,当你再遇到类似半夜突然惊醒的情况发生时,自我暗示是很有必要的,暗示自己不要心慌,建议你可以去看看自我催眠的书籍,学一些自我放松的方法.

问：晚上睡觉睡着的时候头忽然哄的一下头疼意识下沉，全身不能动，眼睛能睁开，但自己知道这不是在做梦。请问这是什么原因？

徐毅医师：病情分析：你好，你的症状有点过度焦虑，植物神经功能紊乱的表现。指导意见：建议你服用中成药舒肝解郁胶囊和清脑复神液调理,具有疏肝解郁,清脑安神的作用.平时可以使用枸杞,酸枣仁,玫瑰花,菊花开水冲泡代茶饮,具有疏肝理气,滋阴安神的作用.平时多喝点百合粥和银耳莲子粥，可以滋阴安神. 提问人的追问 2013-11-06 21:00:26不会是头脑里面有什么吧？

问：今天晚上一点多突然从睡梦中惊醒，感觉呼吸困难惊叫不已，半会才缓过来，感觉喉咙堵的慌，要上不来的感觉，特别可怕的感觉，以前也有过这种症状，去医院做了心脏彩超动态心电图都没事，求医生帮帮我，我这是怎么了，还需要做哪方面检查呢

问：最近有这样的一些情况，半夜的时候突然心跳加快惊醒，心闷，感觉马上就快不行了似的，过了一会就又自己好了，之前一直以为没什么，可是已经试过很多次了，做过心电图，没发现什么想得到怎样的帮助:半夜突然心跳快惊醒是什么回事，该怎么改善？

于莎莎副主任医师：您好，您好，根据您的情况看，考虑是心律不齐引起的。如果做了检查后没有发现问题的，就不要担心，应该问题不大，建议要注意生活规律性，养成良好的生活习惯，避免紧张、激动、忧虑等消极的情绪，可以服用些安神的药物改善睡眠质量。

问：病情描述:半夜睡觉突然上不来气惊醒，坐起来下意识的叫唤几声，平复一下，稍后才能过来~！不是经常发生，偶尔才出现这种情况，很吓人，晚上睡觉还打呼噜（不是很厉害）这究竟是怎么一回事，该检查什么？曾经治疗情况和效果:做过心电图，心脏彩超都显示正常，血脂高，血粘度稠想得到怎样的帮助:请问这究竟是怎么回事，该检查什么项目

贾叶娜护师：病情分析：你好，这个症状，主要是可以考虑为晚上静止的状态下，心脏供血或者是脑部供血不足导致的！指导意见：建议你，可以做低胆固醇低脂肪饮食低盐饮食，可以在晚上临睡前口服拜阿司匹林肠溶片做对症治疗，以及口服丹参滴丸和倍他乐克片做对症治疗！

任广丰医师：病情分析：你好，鉴于你的这种情况，若是心脏没有问题的话，应该是上呼吸道炎症引起的，晚上上呼吸道通气不畅引起的突然上不来气惊醒，这叫着睡眠性呼吸暂停综合症。指导意见：建议你去医院耳鼻喉科做个检查，找出病因，祝你健康

问：成人半夜突然惊醒，然后头不受控制使劲甩，引发脚使劲甩是怎么原因,坐起后全身软弱无力，头昏想吐

冯瑛主治医师：情绪低下和忧郁症状并不明显,常常表现为各种躯体不适症状,如心悸,胸闷,中上腹不适,气短,出汗,消瘦,失眠等.轻性抑郁常有头晕,头痛,无力和失眠等主诉,易误诊为神经衰弱,后者起病前有一定的心理社会因素,如长期紧张,用脑过度等,情感以焦虑,脆弱为主,主要临床相是与精神易兴奋相联系的精神易疲劳,心情紧张,烦恼和易激惹等情绪症状,及肌肉紧张性痛和睡眠障碍等生理功能紊乱症状.自知力良好,症状被动性大,求治心切.而抑郁障碍以情绪低落为主,伴思维迟缓,自卑,自罪,想死,及生物学症状(如情绪昼夜轻重,食欲,性欲下降等),自知力常丧失,不主动求治,可资鉴别.

郭民英主治医师：病情分析：情绪低下和忧郁症状并不明显,常常表现为各种躯体不适症状,如心悸,胸闷,中上腹不适,气短,出汗,消瘦,失眠等.指导意见：轻性抑郁常有头晕,头痛,无力和失眠等主诉,易误诊为神经衰弱,后者起病前有一定的心理社会因素,如长期紧张,用脑过度等,情感以焦虑,脆弱为主,主要临床相是与精神易兴奋相联系的精神易疲劳,心情紧张,烦恼和易激惹等情绪症状,及肌肉紧张性痛和睡眠障碍等生理功能紊乱症状.自知力良好,症状被动性大,求治心切.而抑郁障碍以情绪低落为主,伴思维迟缓,自卑,自罪,想死,及生物学症状(如情绪昼夜轻重,食欲,性欲下降等),自知力常丧失,不主动求治,可资鉴别.

问：病情描述:我严重失眠啊，每天半夜睡着睡着会突然惊醒，很像浅睡那样，临睡前也是翻来覆去睡不着，要过很长时间才能我严重失眠啊，每天半夜睡着睡着会突然惊醒，很像浅睡那样，临睡前也是翻来覆去睡不着，要过很长时间才能睡着。怎么办？:需要医生帮助提供远程诊断:我严重失眠啊，每天半夜睡着睡着会突然惊醒，很像浅睡那样，临睡前也是翻来覆去睡不着，要过很长时间才能我严重失眠啊，每天半夜睡着睡着会突然惊醒，很像浅睡那样，临睡前也是翻来覆去睡不着，要过很长时间才能睡着。怎么办？