吃什么有利增高

语音内容： 　　对于青春发育期的青少年来说，要想完成正常的身体体格生长，具有最基本的应该是注意饮食规律，作息规律，营养素摄入均衡，保持充足的钙的摄入，进行适当的体育锻炼。这样可以一定程度上促进骨骼肌的生长发育，同时需要保证每天充足的睡眠时间，而且应该是高质量的睡眠，减低身心压力。同时对于身高较同龄人明显减低的孩子，应该尽早到医院专科门诊，进行生长激素，垂体激素等相关指标的检查。明确病因，尽早治疗，切不可盲目应用药物。