潘童副主任医师
聊城市第二人民医院 内科-风湿免疫内科
擅长: 关节痛、颈肩痛、腰背痛、足跟痛、风湿性多肌痛、颈肩痛、肢带肌的疼痛及肌无力
语音内容:
饱腹感强并且热量低的食物,主要是一些粗杂粮,或者含膳食纤维比较丰富的食物,例如各种新鲜的水果和蔬菜等,常见的有白菜,芹菜,菠菜,甘蓝,西兰花,香菇,蘑菇。水果包括香蕉,苹果,火龙果等。而粗杂粮,常见的有高粱,燕麦,荞麦等,这类食物都是饱腹感特别强,而且热量又很低的,不仅仅可以适合于正在减肥期间的人们服用,而且对于糖尿病的患者也是适合的。当然患者还可以坚持合理的锻炼和运动来减轻体重,也要保持健康的生活方式。