骨关节炎怎么预防

语音内容： 　　骨关节炎是指骨关节因某种原因产生了无菌性炎症，进而导致骨关节软骨、滑膜、韧带组织产生了一系列的蜕变，形成了关节疼痛，功能的减退，叫做骨关节炎。骨关节炎得病的原因和关节退变是有直接关系的，而关节退变的发生多由于废用性的或者过度使用，或者说老年性的原因而导致的。废用性的骨关节炎需要经过适度的锻炼，食物上的营养支持来预防。而过度使用造成的骨关节炎，需要限制关节的活动量。而老年时的骨性关节炎是没有办法完全避免的，可以通过饮食和正确的锻炼方法来延长关节的使用寿命，推迟骨关节炎的发生时间。