油麦菜的营养价值及功效

语音内容： 　　油麦菜的营养价值是非常高的，油麦菜当中含有丰富的维生素c，钾，铁，磷，等微量元素对身体是有很大好处的，平时在日常的生活里可以多吃一些油麦菜。油麦菜当中还含有甘露醇，甘露醇在医药上是良好的利尿剂，能够有效的降低颅内压，降低眼压。在日常的生活里患有脑血管疾病的患者可以多吃一些油麦菜，对身体是有很大帮助的。

　　平时在日常的生活里无论是油麦菜还是其他的蔬菜都要多吃，也要多吃一些新鲜的水果，补充体内所需要的微量元素，对身体是有很大好处的。在日常的生活的饮食方面一定要少吃刺激性的食物，无论是正常人还是生病的人，都要有良好的饮食习惯。