如何避免关节损伤？

语音内容： 　　关节损伤的原因，临床上主要有车祸，高处坠落等高能量损伤，运动损伤，慢性劳损性损伤以及一些退行性的疾病导致的关节损伤。因此我们在日常生活中首先要注意自身安全，尽量保护关节，减少受到高能量损伤的几率。

　　其次在运动以及劳动过程中要注意关节的保护，比如膝关节或者踝关节、腕关节等可以采取用弹性绷带或者护膝，护踝等保护，可以增强关节的稳定性，尤其在一些体育运动时作用是比较明显的。

　　同时我们要控制体重，减少关节的负荷，关节部位要注意避免受凉。一旦关节产生疼痛，建议一定要注意休息，这是关节发生损伤或者病变的提示。如果症状比较严重，可以采取药物治疗，比如口服氨基葡萄糖促进关节软骨的修复，关节内还可以注射一些玻璃酸钠，有利于关节的润滑等等措施。