蛀牙如何预防

语音内容： 　　蛀牙也叫虫牙，龋齿，是指牙体硬组织在菌斑细菌的影响下发生的慢性进行性破坏性疾病，龋病发生的原因，目前公认的是四联因素理论。即细菌，食物，宿主和时间，4种因素缺一不可导致龋齿的发生，所以预防龋齿的发生，我们可以从切断病因入手。

　　1，养成早晚刷牙，饭后漱口的好习惯，学会正确的刷牙方法，学会使用牙线和间隙刷。

　　2，餐间尽量减少进食零食，特别是含糖饮料和饼干。

　　3，少吃酸性刺激食物，临睡前不吃零食。

　　4，不可吃太多的过于坚硬的食物，以免牙齿磨损和劈裂。

　　5，定期检查口腔，一般12岁以上的人应每半年查一次，发现问题及时治疗，防止疾病的进展。

　　6，适龄儿童及时进行窝沟封闭，降低窝沟龋齿的发病率。

　　7，在低氟地区，可考虑使用含氟牙膏。