睡眠呼吸暂停综合征如何预防

语音内容： 睡眠呼吸暂停综合征是一种睡眠时呼吸停止的睡眠障碍，以睡眠打鼾、呼吸暂停和白天嗜睡为主要表现。最常见的原因是上呼吸道阻塞，经常以大声打鼾、身体抽动或手臂甩动结束。目前无直接预防手段，从发病因素上看，控制体重，积极治疗上气道炎症性疾病，加强日常生活管理，对该病的预防有积极意义。在日常生活中，应适度运动锻炼，合理膳食，避免肥胖；力戒烟酒嗜好，防止二手烟刺激。有体位性呼吸暂停患者，可采取侧卧位睡眠，避免长时间仰卧。要重视高血压、糖尿病等基础病，以及易共患疾病的治疗。药物可用皮质激素滴鼻，保证呼吸道通畅；睡前禁服镇静催眠药物。