瘦腰的最快方法是什么
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2021-03-04 08:28
崔文娟
主治医师
青岛市即墨区中医医院 内科-神经内科
擅长: 中风,眩晕,颈椎病,焦虑症,冠心病,面神经麻痹
语音内容:
如果平时饮食不加节制,暴饮暴食,热量摄入增多的话,脂肪最容易堆积的部位就是腰部和腹部,所以说要想瘦腰,主要是需要加强腰腹部的运动。
平常最适合瘦腰的运动主要有,转呼啦圈,呼啦圈需要坚持转,至少得一个小时,或者是做仰卧起坐,每天至少要坚持做四五十个才行,坚持持之以恒才能,得到瘦腰的效果,平常还要注意饮食清淡,不要吃得太多。
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