高血脂吃什么降血脂？
115672021-03-29 11:46擅长： 擅长营养咨询及配餐，尤其擅长孕、产妇营养保健；婴幼儿以及青少年生长发育营养、预防保健指导；微量元素缺乏症的饮食调节；糖尿病饮食、减肥瘦身饮食指导。
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降血脂最快的食物有大马哈鱼，沙丁鱼，牡蛎，苹果，蜜橘，胡萝卜，玉米，马齿见，海带，甜杏仁，豆类及豆制品，茶，大蒜等。人体甘油三酯大部分从食物中获取，所以平常饮食中注意控制荤食，多吃粗杂粮，适当的豆制品，适量的肉。食用油应采用豆油，麻油等植物油，多食蔬菜和水果，同时应限制盐的摄入。