大学生心理障碍的早期预防途径

语音内容： 　　大学生心理障碍的早期预防途径：

　　第一，要保持乐观的心情，当缺乏信心时不妨想象过去的辉煌成就，恢复自信；

　　第二，要学会自我疏导，不可大喜大悲，要心宽，要学会自我放松；

　　第三，要加强体育锻炼，适当的转移注意力；

　　第四，人际关系。要保持良好的人际关系，不要总是消极的等待别人来主动关心自己；

　　第五，不钻牛角尖。遇事拿得起放得下，不要老去想那些悲催的事情，要自我安慰，自我调节，学会宽心。