首先在产后要提倡母乳喂养，并且要早开奶多味呀，产后妈妈要尽早的开展，第1次母乳对宝宝和妈妈来说是非常重要的，开奶越早喂奶月经乳汁就会分泌的更多，而且早开奶还有利于建立母婴感情，利于产后恶露的排出，子宫复旧和恢复苗条的体型，另外坐月子期间要多吃一些温补的补血食物，像红枣莲子不要吃一些过于油腻的食物，在产后要补充充足的睡眠，新妈妈在月子里要注意休息。尽量减少来宾的探访，充分的睡眠和休息有利于产后身体的恢复。