头痛伴有头皮也痛的话，一般情况下是属于血管神经性的头痛，这是由于太过紧张焦虑或者压力过大，或者过度劳累，过度熬夜等所引起的一种神经功用性失调而导致的头痛。

一般情况下可以通过适当的缓解压力，放松心情，并且进行户外运动和体育锻炼等来进行调理，也要保证充足的睡眠，避免劳累，避免熬夜，这样一般来讲都会有好转，必要的话也可以配合一些中成药来进行调理。

平时要注意生活，要有规律，一定要劳逸结合，也要适当的进行自我调理，另外还要注意睡前不要喝浓茶，浓咖啡等刺激性的饮料，在睡前也可以喝一杯温牛奶或者温的蜂蜜水都有助于调节的。