首先在日常生活中，饮食要有规律，吃好早餐，在饮食上以清淡为主，少吃高脂肪高胆固醇的食物，少吃动物内脏，可以多吃一些含有纤维素比较高的食物，多吃蔬菜水果，保持大便通畅，但进食不宜过饱。

需要注意避免吃一些含有脂肪丰富的食物，不能吃一些油腻以及辛辣刺激性的食物，不适合油腻浓稠的味道，烈酒和辛辣的油炸食品。还要生活有规律，不要熬夜，适当的进行体育锻炼，保持积极乐观的心态，缓解焦虑紧张的情绪，可以有效的预防结肠脂肪瘤的发生。