出现了慢性的膝关节的损伤，大部分情况下考虑还是老年患者比较多，主要就是由于长期的站立行走以及过度劳累负重所引起的，膝关节的慢性损伤一般包括半月板的损伤以及关节软骨的磨损，这种情况就会引起关节的疼痛肿胀以及活动受限。

首先，一定要积极的注意休息，加强保暖，避免受凉，避免长时间的站立行走，尤其要注意避免登高爬山，平时要可以进行适当的膝关节的非负重屈伸功能锻炼。

如果出现疼痛的话，应用消炎镇痛药物对症治疗，比如双氯芬酸钠，营养关节软骨药物治疗盐酸氨基葡萄糖，如果不能有效的改善，可以进行关节腔穿刺，注射玻璃酸钠注射液以及曲安奈德注射液，必要时可以进行手术治疗，包括关节镜的微创手术。