所谓“治未病”，包括未病先防和既病防变两个方面的内容。未病先防是指在疾病未发生之前，做好预防工作，以防止疾病的发生。由于疾病的发生与机体的正气和邪气密切相关，因而从这两方面入手对于预防疾病的发生十分必要。一方面应注重调养正气，提高机体的抗邪能力，从而抵御疾病的发生。避免不良精神刺激，使气机畅达。加强锻炼，增强体质，通过坚持进行多种卓有疗效保健运动，提高健康水平。注意生活起居规律，也是提高正气的重要手段，适应自然环境的变化，对饮食起居、劳逸等有适当的节制和安排。另一方面还应注意防治邪气的侵害，如搞好卫生，防止环境、水源和食物的污染，以及避免六淫、七情、饮食与劳逸等致病邪气的侵袭，也是未病先防的有效手段和方法。