抢救心脏骤停的五步法包括：1.一旦发现猝死患者，第一目击人应大声呼救以找到帮手或专业救护人员，并立即打电话给“120”。2.将病人放在坚实平面上仰卧，充分暴露胸部，找到病人的双侧乳头连线与身体前正中线交叉处，两手掌根重叠放置于此处，借助整个身体的力量垂直向下均匀用力，使病人胸骨下陷5~6厘米左右，按照每分钟100~120次的频率进行连续按压30次。3.在10秒钟内用仰头抬颏法打开病人气道。4.捏住病人的鼻子，用嘴完全包住病人的嘴吹入两口气，每次吹气时间要超过1秒。5.人工呼吸和按压应交替反复进行，直至120赶到现场或者病人呼吸心跳恢复为止。