睡眠呼吸暂停综合征是指，七小时睡眠中呼吸暂停及低通气，反复发作在30次以上或者，呼吸紊乱指数大于或等于5次每小时，应该如何来预防呢？对于许多能够引起上气道阻塞i的原发疾病进行治疗，应该戒烟戒酒，避免服用安眠药，以减少危险因素，改变仰卧位睡眠，为侧卧位睡眠。简单做法，可在患者腰背部固定一适当大小的硬球，仰卧位，睡眠时，因腰背至球部位不适，转为侧卧睡眠。