强迫症的自我治疗，主要包括以下几个方面：

一、主动学习心理知识，能识别强迫症的症状，主动控制症状而并非一味恐惧；

二、主动学习强迫症处理方式，不惧怕强迫症出现，遇到症状能自我调节，尽可能不重复强迫行为；

三、心理上的自我成长，了解心理成长历程，完善性格缺陷，促进自己的心智成熟。