失恋的时候有一些负面情绪的反应，这是正常现象，尽快走出失恋的痛苦。

第一，要给自己一段时间，时间是解决负面情绪的良药。

第二，换个环境，因为有句话叫触景生情，如果有条件的话换个单位，换个环境，眼不见心不烦，这也是一种方法，等到情绪比较好了，比如说半年以后，三个月、四个月以后，那么自己就可以寻找，适合自己的另一半了。