行为治疗的主要方法包括：

1.系统脱敏法。由精神病学家沃尔帕所创。

2.厌恶疗法。临床上多用于戒除吸烟、吸毒、酗酒、各种性行为异常和某些适应不良性行为。

3.行为塑造法。目的在于通过强化而造成某种期望出现良好行为的一项行为治疗技术。

4.代币治疗法。这是在斯金纳的操作条件反射理论，特别是条件强化原理的基础上形成并完善起来的一种行为疗法。

5.暴露疗法。这是一种主要用于治疗恐怖症的行为治疗技术。

6.松弛反应训练。使用较多的是雅可布松所首创的渐进性松弛法。