可采取以下方式克制心境障碍。

一，按照医嘱规律服药，控制症状，不至于症状恶化。

二，正确认识自我，自我认知失调是导致心境障碍的一个重要原因，应全面认识自己的心理特点，了解长处和短处，并对自己做出客观的恰如其分的评价。

三，主动与人交往，人际交往是个体适应环境与社会生活担当一定的社会角色，形成丰富人格的基本途径，具有沟通信息、相互激励、形成互补、调节情感、保障身心健康等多种功能。