自己可以通过以下三个方面来克服厌学心理。

一，改善环境，心境愉悦，要对生活的态度、学习的认识发生改变，首先就必须改变所处的环境。

二，改变观念，接受自我，重新认识自我的价值，形成良好的自我意识，积极的主观能动性，是克服厌学心理的重要一环。

三，自我实践，树立信心，当对自我价值有了新的转变之后，就要开始自我实现，尽量造就环境，形成良好的学习习惯和正确的学习方法，彻底克服厌学心理。