认知行为治疗法优点有：不仅仅是针对行为、情绪这些外在表现，而且分析病人的思维活动和应付现实的策略，找到错误的认知加以纠正。

可以用于治疗许多疾病和心理障碍，如抑郁症、焦虑症、神经性厌食症、性功能障碍、药物依赖、恐怖症、慢性疼痛、精神病的康复期治疗等。其中最主要的是治疗情绪抑郁病人，尤其对于单相抑郁症的成年病人来说是一种有效的短期治疗方法。