焦虑认知行为的治疗，首先需要确定治疗的靶向行为，也就是分析导致焦虑的那些想法或具体事物，然后通过系统脱敏的办法，不断呈现这些想法或具体事物，同时给予患者支持，让患者意识到这些想法或事物并不恐惧，从而消除了患者对想法或具体事物的焦虑。