产后焦虑症是一种很常见的病症，在生完孩子后，有些产妇会出现这种状况。一般情况下一个月左右就会自行消失，具体时间因人而异。有些产妇未及时得到照顾与关心，会延长发病时期。因此在出现产后焦虑症后，要做一些自己感兴趣的事情。

多和别人交流，多去户外活动，晒晒太阳及呼吸新鲜空气。产后焦虑症是一种心理疾病，家人应该重视，给予产妇关心，减轻这方面的症状。因为有些产妇在患上产后焦虑症后，会很长一段时间都无法自愈，可以通过心理咨询或者医生指导下服用药物来完成。