认知行为疗法的优点，

一，认知疗法不同于传统的行为疗法，因为它不仅重视适应不良性行为的矫正，而且更重视改变病人的认知方式和认知情感，行为三者的和谐。

二，认知疗法也不同于传统的内省疗法或精神分析，因为它重视目前病人的认知对心身的影响。

三，认知疗法乃是针对心理分析疗法缺陷而发展起来的。治疗把着眼点放在认知上，它不必管看不到也抓不到的潜意识，只要更正这些可用语言描述的观念，想法，信念，处理好非功能的认知即可。

四，认知疗法是一种可以检验的心理治疗途径。

认知疗法的不足：

一，忽视当事人的过去的重要性，并未探索造成困扰的背后原因，忽略潜意识因素的角色。

二，过分强调思维在心理障碍中的重要性。

三，对于领悟力差，文化水平低，思维发展水平有限，智商较低的来访者效果不佳。四，认知疗法，太重视技术取向，太注重现在，过度集中在症状上。