如果想解决网络心理障碍，首先就要从两方面做起：

第一，提高自身的修养。

第二，正确的认识网络。

第三，从虚拟世界中回到现实。

那么，首先是要发现自己的兴趣，培养自己的兴趣爱好，多参加一些丰富多彩的活动，交往健康向上的朋友。