失恋对于恋爱中的双方来说，无疑是哀伤，甚至是灾难性的一个事件。那么，失恋的具体的表现有哪些呢？我们跳出一些最表象的，比如说吵闹，哭闹，试图挽回等等这样的一些表现方式，我来谈一谈更深层的原因，或者说是失恋和处于失恋当中的人，必然要经历的这几个阶段。

我记得有一个模型叫库伯勒.罗丝模型，他就描述了人对待与对待灾难性的这样的一些事件的过程当中，心里所经历的这样的五个阶段。第一个阶段是否认，第二个阶段是愤怒，第三个阶段是讨价还价，第四个阶段是抑郁，第五个阶段是最终是接受和认命。那么失恋，他同样会经历这样五个阶段。

首先，被分手的一方，无疑会对这样的一个事件产生否认，不愿意去相信，甚至在反思自己没有什么太大的问题，不想承认这样的一个事实，因为非常痛苦，但是，当他不断的确认之后，它就会进入下一个阶段，就是愤怒期，觉得命运对自己不公平，恋人对自己不公平，觉得自己投入了这么多，却没有换来自己想要的东西，非常的愤怒。但是，愤怒仅仅是一种情绪的发泄，是无济于事的。冷静下来之后，将进入第三个阶段，就是试图挽回，或者说是讨价还价，他会利用一切自己可能掌握的一些资源，去试图挽回这样的一段，爱恋情，比如说苦苦哀求，比如说以死相逼，比如说去承认错误等等这样一些方式，当试图挽回讨价还价仍然起不了作用的时候，他会对自己进入一种抑郁情绪，甚至可以说是一种绝望期，在这个时期也有种种的外在表现，比如自残，比如说轻度的抑郁，比如说独自的发呆，借酒消愁等等，有很多表现的方式，直到最后自己的心理调整过来了，对这件事情也有一个比较客观的，理性的认知，这个时候进入接受期，所有我们能够眼睛看到的，耳朵听到的所有的一切外在行为表现，都是这五个过程当中失恋者所表现出来的。

这些是失恋的一些表现，那么为什么会出现这样的一些表现，具体的原因分析一下，失恋是青年时期一种最常见的，当然它对青少年的心理也会造成一定的创伤，轻则要过一段时间才能调整过来，严重的话他可能会导致这个自杀或者杀人等严重的后果，那么为什么会引起失恋呢？我感觉它有以下几个原因，我曾经在一篇文章上面看的话，讲得非常好。

第一个原因：叫做戒断反应，就像烟鬼酒鬼，突然戒烟戒酒一样，但也会很难过，因为他的身体已经适应了这个烟酒的刺激，突然间抽离，身体必然会非常的不适应，而痛苦就是这种不适应的表现，那恋爱也是一样的，身体精神上面突然间抽离，精神上会不适应，必然会产生痛苦，另外恋爱也会引起人类体内激素分泌的变化，比如说失恋的时候，内啡肽的含量它会减少，内啡肽它是一种使人能够产生兴奋愉悦情感的一种激素，它的减少会产生痛苦，如果戒断非常突然反应会非常强烈，那么痛苦也就会非常强。如果说失恋的过程，它是持续性的，那么戒断反应就会弱一点，痛苦相对来说就会少一点。

第二个原因，它就会让恋爱中的人的自信心受到打击，失恋意味着他不爱你，如果说你是一个通过外界来评价自己的人，那么这件事情就很容易让你认为自己不优秀，不可爱，不值得得到别人的爱，这样他无疑对自信心是一种打击，人都是自恋的，这种打击对人来说也是非常大的。

第二，之所以痛苦这与他对于情感的笃信爱与执着的有关，这个也是因人而异的，因为付出了大量的情感，并且执着的相信，而除了他不会再遇到更好的人了，所以说才会抓住旧爱不放，那么，旧爱无法挽回，同时又感到不可能再遇到更合适自己的人。那无疑就把自己推向了一种绝境，必然会造成很大的这样的一种痛苦。还有一种说法是这样的，恋爱的过程，其实这一个过程的所有的经历以及你恋爱的对象，它都会逐渐的内化到你的自身，成为你自我的一个部分，随着你对恋爱投入的精力时间，甚至金钱情感等越来越多，这个被内化的自我，在原来的自我当中所占的比例，它会越来越大。那么当失恋的情况发生后，这一部分自我就要从你的身体里面，剥离出去，那你自我受到这个分裂和损伤，对一个人的精神来说打击无异是非常巨大的，那么产生痛苦是肯定的。